О вредных привычках
Я никогда в жизни не курил. В молодости не было желания, а в зрелом возрасте я ценю здоровье и заработанные деньги, чтобы выдувать их на ветер.
Однако, после ежегодного поста tema заинтересовался книгой Аллена Карра "Легкий способ бросить курить".
Прочитал в отзывах что она многим помогла и решил выяснить нельзя ли применить этот "Легкий способ" на собственные вредные привычки. Прочитал.
НЛП принцип книги сводится к тому что всю книгу в коротких предложениях на разные лады повторяется тезис о вредности курения. Курение тратит ваши деньги, портит здоровье, ухудшает настроение, как прекрасно будет вдохнуть полной грудью, стенокардия, грязная густая кровь, нестояк, авария из-за сигареты, астма, бронхит, апатия, рак, яд, инсектициды. И вот так всю книгу.
Думаю что основным залогом успеха при использовании этой книги будет умение прочувствовать прочитанное на себе, поверить в то что ты читаешь, ощутить как затрудняется дыхание и густеет кровь от недостатка кислорода.
Как я понял, чтобы применить этот легкий способ к своей проблеме нужно написать проблему, и составить, допустим, 30 предложений какой вред она наносит лично тебе. И еще 30, как будет хорошо без неё. И потом эти 60 предложений читать и верить в них каждый день, чтобы они превратились в убежденность и достучались до подсознания. Как только эти установки попадут в подсознание, желание заниматься вредной привычкой должно пропасть.