Вариант диетичного (романтичного) обеда на двоих!))

[rinatlevi]

Опять рыбку готовила. 
Любим мы очень рыбку!))

ДИЕТИЧНО! ВКУСНО!! ПОЛЕЗНОооо!!! )))

1. без соли
2. без масла

Бури свежий!




На луковой подушке что бы не пригорела т. к. без масла.




Овощи то что любит и вмесо соли лимон!




АМБА!




КБЖУ - 35,8-1-0,53-5,5




На рыбу лимон режем кусочками , отжимаем прямо на рыбу и сверху.. еще чеснока зубчики и немного картошки позволила... муж очень любит.)) 
Сверху помидоры и амба. Амба кисло-острая. Наверное заменить можно горчицей если нет.))




Наблюдение - не смазаная маслом рыба запеается но не горит!




И романтический обед!!