Шлялась))

[rinatlevi]

В Яффский порт пошли вечерком пошляться. ))
Цель была морепродукты в каком нибудь прибрежном ресторанчике.
Говнофотки получились.. - темно и я только с айфоном трешкой...

Comments

[confessa_mia]

Какое же чудесное отпускное настроение сквозит через фотки!!! :)

[rinatlevi]

Выходное.))

[guigngmm]

"... Вы пп-пьяны..."

[svet_vokne]

А по моему, вполне себе трезвая, и главное, стройная, девушка. Я бы вдул.

[rinatlevi]

Вдувалку не защеми.

[rinatlevi]

С одного бокала невозможно.)
- а хотелось бы... ))

[tavilot]

היו סודאנים ? ביפו

[rinatlevi]

לא

[kaazi]

Ринат... ну я в шоке, да. С фотографий на меня смотрит ДЕВЧОНКА! Никак не взрослая мама и жена.
Тростиночка, нимфа! =)

Более сильной мотивации я еще не встречала.

[sergeidolia]

А этот, который в полосатом, это кто?

[rinatlevi]

Любимый)

[barbarian_cat]

Точное определение-нимфа!!!)))Красотка, что тут скажешь))

[rinatlevi]

Ты лучше скажи что МНЕ лучше бегать или степпер?

[barbarian_cat]

Бег лучше тем, что не так скучно, как степпер...и калорий больше сожжешь и воздухом подышешь. Можно не бегать ежедневно, а бегать через день, если напрягает. Можешь взять например план подготовки к полумарафону(чтобы типа , ты не просто так носишься и жиры гоняешь, а готовишься к забегу)...у тебя и нагрузка будет равномернее распределяться, чтобы случаем перетрен не схватить и ноги не угробить .Когда поставишь во главу - участие в чем-нибудь, то это мотивирует к тренировкам хорошо(хотя ты со своей фигурой сама прекрасной мотиватор...но и тебе тоже нужно искать новые источники мотивации и вдохновения)
Когда совсем лень на улицу выбираться- степпер.
http://clubsokol.ru/89-itogovyj-plan-vashej-podgotovki-k-polumarafonu.html
Можно бегать чуть меньше- например минут 30, но интервалами...тоже убойно(особенно хорошо, если у тебя будут часы с интервальным таймером)
Ну или совсем разнообразить жизнь спортивную как вот эта девушка

Reply

[rinatlevi]

Кстати часы интервальные надо мне - давно думаю приобрести не знаю где)
Я теперь по опыты склоняться к бегу стала. При беге все же ВСЕ ТЕЛО в работе... а степпер хорош на зад при правильном подходе. Ну и действительно не скушно бегать... как там где то по ссылке твоей ощущение полета...буду наверное чередовать - так правильней. И спасибо за идею с полумарафоном.))