Организация приятного и неохотного, проверка на практике
Я опять ставлю над собой эксперимент. В поисках нового оптимального решения главной моей проблемы.
Главная моя проблема с делами - и основной источник прокрастинации - заключается в том, что дела в моей голове делятся на приятные и неприятные - и это разделение частично совпадает с разделением на обязательные и для удовольствия. На самом деле деление сложнее, потому что многие вещи нужные попадают в категорию приятных. И это деление в двух словах выливается в то, что одни дела мне делать не хочется, а другие - стыдно.
Каждый день эти два чувства борются во мне - про одни вещи я уговариваю себя, что мне это нужно сделать, ну напрягись, ну через не хочу, а другие себе не разрешаю делать, как преступное удовольствие. В результате в день я чаще всего делаю третьи вещи - и не такие полезные и нужные и не такие приятные и желанные. Способов заставить себя у меня придуманных и проверенных много, и в общем они сводятся к двум вещам - заставлять произвольно и награждать.
А тут я подумала - обычно в идеале я чередую в течение дня полезные и приятные вещи, но строго говоря, это мне не доставляет удовольствия - полностью отдаться приятному не можешь, гложет чувство, что еще то и это нужно сделать, а неприятное пережидаешь с зубовным скрежетом - или прокрастинируешь по полной. Так может не перемешивать их в одном дне, а сделать чередование дней?
В один - делать всякие обязательные, проблемные, срочные и бюрократские вещи - не надо выбирать между приятным и обязательным, просто иди по списку и делай. В другой день - делать только приятное, без свербящей на заднем фоне мысли, что вместо этого лучше бы нужно то и это полезное. Человеку, который сам организует свое время, без внешних навязанностей, трудно не только вовремя поставить себя к станку - но гораздо труднее закончить работать. То есть отпустить себя с работы, разрешить отдыхать без угрызений совести и тревоги. Все фрилансеры знают эту беду - рабочий день не имеет четкого окончания.
И придумав такую идею чисто теоретически, я подумала - а чего бы мне ее на практике не проверить? Я специально организовала так, чтобы летом у меня не было дедлайнов, срочных дел и обязанностей. У меня была идея занятий на все лето, которую я давно хотела попробовать - я писала как-то про мечту отдать кусок времени на копирования, изучение чужих техник, повторения идей и работы по образцам. Но всякие тревожащие обязательные дела, пусть без нависающих дедлайнов, но остались. Вот я и проверю идею - чередовать дни - один заниматься неохотными и нужными делами, один-приятными и интересными.
И немедленно начала выполнять. Начала с приятных - это было вчера - читала до одури художественные блоги, ходила по ссылкам, записывала разные идеи и мысли, искала материалы для приятных вещей - даже с вами про вышивку крестом поговорила. Сегодня продолжила обязательными - съездила в несколько мест, кучу разных вопросов решила, нужных бумаг получила, дома продвинула кучу обещаний, разгребла кучу файлов, сделала несколько домашних откладываемых дел. Завтра опять буду делать приятные. У меня два списка, которые я по очереди загружаю в генератор случайных последовательностей, потому что на выборе я тоже зависаю, но когда мне выпадает что-то принудительно, делаю вполне легко.
Как на все свои эксперименты над собой, отведу на это две недели. А там посмотрим на результаты.
Главная моя проблема с делами - и основной источник прокрастинации - заключается в том, что дела в моей голове делятся на приятные и неприятные - и это разделение частично совпадает с разделением на обязательные и для удовольствия. На самом деле деление сложнее, потому что многие вещи нужные попадают в категорию приятных. И это деление в двух словах выливается в то, что одни дела мне делать не хочется, а другие - стыдно.
Каждый день эти два чувства борются во мне - про одни вещи я уговариваю себя, что мне это нужно сделать, ну напрягись, ну через не хочу, а другие себе не разрешаю делать, как преступное удовольствие. В результате в день я чаще всего делаю третьи вещи - и не такие полезные и нужные и не такие приятные и желанные. Способов заставить себя у меня придуманных и проверенных много, и в общем они сводятся к двум вещам - заставлять произвольно и награждать.
А тут я подумала - обычно в идеале я чередую в течение дня полезные и приятные вещи, но строго говоря, это мне не доставляет удовольствия - полностью отдаться приятному не можешь, гложет чувство, что еще то и это нужно сделать, а неприятное пережидаешь с зубовным скрежетом - или прокрастинируешь по полной. Так может не перемешивать их в одном дне, а сделать чередование дней?
В один - делать всякие обязательные, проблемные, срочные и бюрократские вещи - не надо выбирать между приятным и обязательным, просто иди по списку и делай. В другой день - делать только приятное, без свербящей на заднем фоне мысли, что вместо этого лучше бы нужно то и это полезное. Человеку, который сам организует свое время, без внешних навязанностей, трудно не только вовремя поставить себя к станку - но гораздо труднее закончить работать. То есть отпустить себя с работы, разрешить отдыхать без угрызений совести и тревоги. Все фрилансеры знают эту беду - рабочий день не имеет четкого окончания.
И придумав такую идею чисто теоретически, я подумала - а чего бы мне ее на практике не проверить? Я специально организовала так, чтобы летом у меня не было дедлайнов, срочных дел и обязанностей. У меня была идея занятий на все лето, которую я давно хотела попробовать - я писала как-то про мечту отдать кусок времени на копирования, изучение чужих техник, повторения идей и работы по образцам. Но всякие тревожащие обязательные дела, пусть без нависающих дедлайнов, но остались. Вот я и проверю идею - чередовать дни - один заниматься неохотными и нужными делами, один-приятными и интересными.
И немедленно начала выполнять. Начала с приятных - это было вчера - читала до одури художественные блоги, ходила по ссылкам, записывала разные идеи и мысли, искала материалы для приятных вещей - даже с вами про вышивку крестом поговорила. Сегодня продолжила обязательными - съездила в несколько мест, кучу разных вопросов решила, нужных бумаг получила, дома продвинула кучу обещаний, разгребла кучу файлов, сделала несколько домашних откладываемых дел. Завтра опять буду делать приятные. У меня два списка, которые я по очереди загружаю в генератор случайных последовательностей, потому что на выборе я тоже зависаю, но когда мне выпадает что-то принудительно, делаю вполне легко.
Как на все свои эксперименты над собой, отведу на это две недели. А там посмотрим на результаты.