Театр-школа ОБРАЗ
Ходил туда уже 2 раза.
Условия: до понедельника стоит 10 500 за 3 месяца (2 дня в неделю по 3,5 часа). Потом 12 000.
Есть еще экспресс-тренинг с чистыми психотехниками на выходные, стиит 5 000. Можно заплатить сначала их, а потом ДОплатить за курс.
ВВОДНАЯ ЛЕКЦИЯ:
Вел прикольный чувак. Психолог и актер.
1) Система Станиславского - это когда вживаешься в роль, и качаешь мощные эмоции. Разгоняешь психику по-жуткому.
Система Чехова - это когда только имитируешь, психика спокойная.
В Образе учат второму.
2) Чувство страха = информация, что в окружении есть что-то новое. надо не атаковать и не сжиматься от ужаса, а трезво анализировать.
3) Лень - защитная реакция (епт, я забыл записать реакция на что). Как бороться??? Просто. Начинаешь че-то делать, но лень. Немедленно валишься на пол и начинаешь вовсю буздельничать. НО! При этом в голове держишь мысль-образ, как ты занимаешься тем, что тебе лень. Телу кайфно, но по мыслям ты занимаешься этим делом. Происходит обман, и когда тебе надоест просто лежать, тебе захочется пойти и сделать именно то дело.
хз насколько работает, я не проверял.
4) ЛЮБОЕ СЛОЖНОЕ ДЕЙСТВИЕ - ЭТО НАБОР ПРОСТЫХ ДЕЙСТВИЙ!!!!
5) УВЕРЕННОСТЬ - ЭТО НЕ ПЕРЕВОЗБУЖДЕНИЕ В СИТУАЦИИ, А ПОКОЙ!!!!
6) Действие = Цель + автоматизм.
7) В СТРЕССОВОЙ СИТУАЦИИ (там говорилось о сцене) Я НЕ ДЕЛАЮ И НЕ ДОЛЖЕН И НЕ МОГУ ДЕЛАТЬ НИЧЕГО КРОМЕ ТЕХ ДЕЙСТВИЙ, КОТОРЫЕ Я УЖЕ КОГДА-ТО ДЕЛАЛ, ИЛИ ВИДЕЛ. Так чего бояться?
8) Имеешь только то, что позволяешь себе иметь.
9) Как отфильтровать ложные цели? Написать список своих целей и каждый день его пару раз вслух прочитывать. Через неделю-другую ложные цели выпадут.
ЗАНЯТИЕ 1.
1) "напряжение-расслабление". Цель - напрячь мышцы вокруг определенной точки на минуты полторы-две, полностью расслабив все остальные. Список точек:
Ступня
Колено
Бедро
*другая нога*
Поясница
Живот
Лопатки
Грудь
Кисть
Локоть
Плечо
*другая рука*
Шея
Затылок
Лицо
2) а) народ шатается по залу, по хлопку все замирают. И стараются расслабить все лишнее, что не имеет отношения к положению тела.
б) то же самое, но шатается народ нетипично, размахивая руками, прыгая и т.п.
3) разбиться на пары, и игра в марионетки. Один замирает, другой из него как за ниточки тянет и лепит из него позу, не прикасаясь к телу.
4) делятся на 3ки. Один принимает какую-то позу. Второй смотрит на него... И принимает позу к этой композиции. Третий смотрит на них... Становится к ним. Первый выходит, смотрит... становится... Второй...
5) Все берут свои стулья и шатаются с ними по аудитории:
а) просто
б) Несешь на стуле спящего котенка
в) Несешь стакан с водой на стуле
6) Аудитория делится пополам. И все играют в обычные шарады (жестами показать слово, не буду правила писать).
Условия: до понедельника стоит 10 500 за 3 месяца (2 дня в неделю по 3,5 часа). Потом 12 000.
Есть еще экспресс-тренинг с чистыми психотехниками на выходные, стиит 5 000. Можно заплатить сначала их, а потом ДОплатить за курс.
ВВОДНАЯ ЛЕКЦИЯ:
Вел прикольный чувак. Психолог и актер.
1) Система Станиславского - это когда вживаешься в роль, и качаешь мощные эмоции. Разгоняешь психику по-жуткому.
Система Чехова - это когда только имитируешь, психика спокойная.
В Образе учат второму.
2) Чувство страха = информация, что в окружении есть что-то новое. надо не атаковать и не сжиматься от ужаса, а трезво анализировать.
3) Лень - защитная реакция (епт, я забыл записать реакция на что). Как бороться??? Просто. Начинаешь че-то делать, но лень. Немедленно валишься на пол и начинаешь вовсю буздельничать. НО! При этом в голове держишь мысль-образ, как ты занимаешься тем, что тебе лень. Телу кайфно, но по мыслям ты занимаешься этим делом. Происходит обман, и когда тебе надоест просто лежать, тебе захочется пойти и сделать именно то дело.
хз насколько работает, я не проверял.
4) ЛЮБОЕ СЛОЖНОЕ ДЕЙСТВИЕ - ЭТО НАБОР ПРОСТЫХ ДЕЙСТВИЙ!!!!
5) УВЕРЕННОСТЬ - ЭТО НЕ ПЕРЕВОЗБУЖДЕНИЕ В СИТУАЦИИ, А ПОКОЙ!!!!
6) Действие = Цель + автоматизм.
7) В СТРЕССОВОЙ СИТУАЦИИ (там говорилось о сцене) Я НЕ ДЕЛАЮ И НЕ ДОЛЖЕН И НЕ МОГУ ДЕЛАТЬ НИЧЕГО КРОМЕ ТЕХ ДЕЙСТВИЙ, КОТОРЫЕ Я УЖЕ КОГДА-ТО ДЕЛАЛ, ИЛИ ВИДЕЛ. Так чего бояться?
8) Имеешь только то, что позволяешь себе иметь.
9) Как отфильтровать ложные цели? Написать список своих целей и каждый день его пару раз вслух прочитывать. Через неделю-другую ложные цели выпадут.
ЗАНЯТИЕ 1.
1) "напряжение-расслабление". Цель - напрячь мышцы вокруг определенной точки на минуты полторы-две, полностью расслабив все остальные. Список точек:
Ступня
Колено
Бедро
*другая нога*
Поясница
Живот
Лопатки
Грудь
Кисть
Локоть
Плечо
*другая рука*
Шея
Затылок
Лицо
2) а) народ шатается по залу, по хлопку все замирают. И стараются расслабить все лишнее, что не имеет отношения к положению тела.
б) то же самое, но шатается народ нетипично, размахивая руками, прыгая и т.п.
3) разбиться на пары, и игра в марионетки. Один замирает, другой из него как за ниточки тянет и лепит из него позу, не прикасаясь к телу.
4) делятся на 3ки. Один принимает какую-то позу. Второй смотрит на него... И принимает позу к этой композиции. Третий смотрит на них... Становится к ним. Первый выходит, смотрит... становится... Второй...
5) Все берут свои стулья и шатаются с ними по аудитории:
а) просто
б) Несешь на стуле спящего котенка
в) Несешь стакан с водой на стуле
6) Аудитория делится пополам. И все играют в обычные шарады (жестами показать слово, не буду правила писать).