Фалаза

[restonweb]

Оригинал этого поста находится на сайте Жизнь в Пирогово

В пятницу сходили на Фалазу одним днем, 1200 с чем то метров, набор высоты от подножья около 1000 м. Суммарно протопали около 16 км. Поднимались по ключу, красивые водопады, а спускались через горнолыжку.

Колено начало болеть еще на подъеме, еле спустился... зато два дня сижу никуда не хожу

Comments

[yablonka]

вспоминая мой подъем: после того, как мне сказали, что на спуске идет нагрузка на суставы - у меня сразу колено начало болеть )
сочувствую! а фоточке будут?

[restonweb]

да основная нагрузка идет при спуске, другой вопрос как с этим бороться.

свой фотик не брал, был canon S3, возможно позже фоточки выложу.

[macsimka]

Колено просто так заболеть не может - от нагрузки там или от плохого настроения. Боли могут возникнуть только в результате сильной травмирующей нагрузки или в результате возникновения воспалитильного процесса. Если никаких падений и сильных ударов не предшествовало началу болей, то выход только один - жрать НПВП. Если после прекращения приема НПВП боли не возвращаются, то можно забыть о них, как о кошмарном сне, а если возвращаются, то надо как можно быстрее бежать к врачу.

[restonweb]

колено и до этого побаливало, но при большой нагрузке с рюкзаком, потом мне полено в колено отскочило, еще переход по ледяной реке 19 раз в одну сторону и 19 раз в другую сторону думаю ей здоровья не прибавили.

Попробую пропить курс НПВП, какие таблеточки лучше принимать?

[macsimka]

Самый простой, сильный и проверенный - Индометацин, но у него куча побочных эффектов и он плохо влияет на желудок. Одна из самых современных и безопасных форм НПВП - Мовалис. Очень эффективное действие, очень мало побочных эффектов и безопасен для желудка - можно есть хоть всю жизнь. Но нужно помнить, что такие лекарства сами по себе не лечат, а только останавливают протекания болезненного процесса, блокируя в организме синтез некоторых веществ, которые стимулируют возникновение воспаления и боли. Если источник воспаления очень серьезный, то пока он не будет установлен и устранен, то прием НПВП придется время от времени повторять. В этом нет, в общем-то, ничего необычного - некоторые люди, особенно с какого-то возраста принимают периодически НПВП на протяжении десятилетий, но лучше все-таки пройти обследование и в зависимости от результатов или начать лечение или начать профилактику: укрепляющие упражнения, массаж и.т.п.