Диета? Нет, образ жизни!

[respublika_news]

Comments

[rrrr]

Не согласен. Я что ни ем, чем ни занимаюсь, у меня всё время 75 кило. А у кого-то всё время 120. Это конституционально-генетическое.

[crimean_patient]

Ньюансов масса, от толщины костей до наличия или отсуствия мышц. Поэтому использовать индекс надо с осторожностью.

[rrrr]

Вот именно. Я когда года 4 тому приезжал в Крым в отпуск, приятельница спросила: "Ты не прибавил веса в своей Америке?"
На что я ответил: "Веса не прибавил, я вот объема вроде да."

[respublika_news]

У кого-то все, а у кого-то не все. Каждому свое. А я тал мало-мальски правильно питаться - и сгинули килограммы. И еще сгинут, уверен, если продолжу так питаться.

[crimean_patient]

Пользуйся пульсометром и делай контроль по пульсу. После упражнения твой пульс не должен превышать 150-160 и опускаться за минуту до 120.

[respublika_news]

Спасибо за дельный совет! Учел.