А можешь просветить - как понять что для человека румынская тяга будет эффективнее/полезнее, чем обычная или та самая straightleg? Может какие то тесты есть - условно если в упражнение А вы работаете с весом в Х% от веса в упражнении Б, значит вам будет полезно делать это :) Понимаю, что вряд ли, но неужели всё чисто на ощущениях, "я тренер, я так вижу"?
Comments 4
А можешь просветить - как понять что для человека румынская тяга будет эффективнее/полезнее, чем обычная или та самая straightleg? Может какие то тесты есть - условно если в упражнение А вы работаете с весом в Х% от веса в упражнении Б, значит вам будет полезно делать это :) Понимаю, что вряд ли, но неужели всё чисто на ощущениях, "я тренер, я так вижу"?
Reply
Зависит от того, как человек наклоняется (держит спину). Большинству не нужны такие диапазоны, лучше делать частичную с плинтов/стоек.
http://republicommando.livejournal.com/334369.html
https://republicommando.livejournal.com/309099.html
Reply
Спасибо! Читал, но забыл :)
Reply
Я постоянно забываю свои посты, потом в поиске нахожу и удивляюсь: уже писал, оказывается)))
Reply
Leave a comment