Василий Алексеев и травмфит

[republicommando]

Comments

[republicommando]

Насколько я знаю, они действительно подрывали из моря (некий аналог цепей).
Еще он бросал штангу 100 кг через себя для разминки.

[republicommando]

Это очень круто. Лучшие тренировки - это когда не замечаешь, что поднимаешь)

[svoloch_nk]

А я за год так и не научился больше 12 раз подтягиваться.

[republicommando]

Это очень просто. Надо устроить дома какую-нибудь перекладину (крепкий косяк, шкаф и т.д.) и тупо подтягиваться по 5 раз ЧИСТО каждый день как можно чаще. Не на износ.

[mavom]

еще лучше где нибудь в коридоре где большая проходимость туда-сюда и каждый раз проходя мимо подтягиваться 1-5 раз

[republicommando]

так и я про это же!

[mavom]

железо же, ржавеет ведь, жалко))

[republicommando]

ради победы можно

Ссылку в студию!!!

[anonymous]

Если честно, не верится про овер-30 подтягиваний... Особенно наблюдая за нынешними лифтерами))
Нельзя ли ссылку на источник??

[republicommando]

я узнал вот из этой статьи
http://board.crossfit.com/showthread.php?t=4869&page=1
сач э шейм...

Re: Ссылку в студию!!!

[slovo_dzhedaya]

Алексеев опубликовал две статьи в ежегодниках «Тяжелая атлетика» за 1976 и 1977 год.
В них максимально подробно, с КПШ и ЗОИ, описано всё, что он сам пожелал сказать.

всем чмоки в этом чатике.