Тренировки. Нужен совет

[rendam]

  Такое дело, что я начал ходить в фитнес клуб и у меня возник резонные вопрос, а как составляется программа тренировок? Понятно, что в клубе можно за отдельные деньги нанаять трененра, но может быть можно и без этого.
  Может кто-нибудь уже сталкивался с этой задачей и знает ее решение? Расскажите. Буду очень благодарен за совет.

Comments

[i_gwendalin_i]

Напиши мне в личку в ВК

[kolitan]

Программ тренировок, как и программ питания, вагон и маленькая тележка. к примеру тут много разных http://fitseven.ru/ Например есть программа на 12 недель, вот начальная страница, остальные статьи в соответствующем разделе http://fitseven.ru/programmy/programmy/telo-k-letu-vvodnaya

Или вот есть интересный сайт http://darebee.com/ правда программы по воркауту,а не про тренажерки. Зато очень клевые программы, с юмором и сюжетной составляющей))

По всем своим тренировкам скажу, что мне тренер больше всего нужен для мотивации, пинков и коррекции упражнений. Поэтому смысла от разовых занятий с тренером практически нет. Программу тебе составят такую же, как ты и в интернетах найдешь... и, как водится, любой, кому ты ее покажешь, раскритикует ее в пух и прах.

И вот еще... как с программой разберешься, музыку в плеер не забудь записать))

[rendam]

Спасибо за ссылки.
С музыкой как раз проблема. Её я себе та к не накачал.