Марафон
Я вообще-то не собирался его бежать. Т.е. сначала то конечно собирался, а потом передумал из-за проблем с ахилловым сухожилием. А потом еще раз передумал :)
В итоге - 3:18:24 по местным горкам хватило чтобы прибежать сорок девятым (С.О.Рокдевятым) из почти 2000 участников. Полумарафонский рубеж был преодолен за 1:33:30, runner's high случился с 11 по 16 мили (странным образом совпав с единственным относительно ровным куском Атланты), "стена ударила" меня в Пидмонт-парке на 22 миле, на финише получилось немного прибавить.
Конечно, это была авантюра. Я не был подготовлен к 42 км (скорее 43 км - так тут вымерена дистанция). Максимум что я бегал на тренировке - 16 миль, и было это в начале декабря. Моя травма зажила, но объемы бега в феврале-марте были смехотворные. Атлантовские горки и неожиданно теплая и влажная погода (к 10:00 было +25) не способствовали быстрому бегу.
В оправдание скажу что осенью у меня была неплохая базовая подготовка - я прибавил и скорость, и скоростную выносливость. Мне хотелось новых ощущений, и я решил побежать как бежится и будь что будет.В этот раз половинку бежали моя жена nervo4ka Надя avatarakali и наш знакомый Денис. Хотелось выделиться :) Ну и еще последний аргумент - я зарегистрировался на этот забег аж год назад, после прошлогодней половинки. Внутренняя жаба перевесила чашу на моих внутренних весах (а по зодиаку я - Весы :)
Ну и по итогам - в следующий раз я буду умнее и подготовлюсь. Было очень тяжело, думал - не добегу. Устроителям - отдельное "спасибо": трасса в и без того холмистой Атланте проложена по наиболее неровным местам. Нет, я понимаю, когда перекрывают улицы, выбора может и не быть. Но в Пидор Пидмонт-парке марафонская трасса вскарабкалась зачем-то на самую высокую и крутую горку, спустилась с нее, сделала кольцо и повторила этот маневр в обратной последовательности. Это - 22-ая миля, 35-ый км на наши деньги. Пока же у меня, Лены и Нади - личники (мне сложно было бы не поставить его, хотя мог бы и не добежать). У Дениса не сложилось улучшить прежний результат, но я думаю все еще впереди.
Отдельное спасибо нашим с Леной хорошим друзьям - Антону и Жанетте. Они пришли меня поддержать и 2(!) раза перехватывали на пути - первый раз на 16 миле в Эмори, второй - на финише. Я был очень тронут (оба раза +3 к морали и +20 к выносливости :)
В итоге - 3:18:24 по местным горкам хватило чтобы прибежать сорок девятым (С.О.Рокдевятым) из почти 2000 участников. Полумарафонский рубеж был преодолен за 1:33:30, runner's high случился с 11 по 16 мили (странным образом совпав с единственным относительно ровным куском Атланты), "стена ударила" меня в Пидмонт-парке на 22 миле, на финише получилось немного прибавить.
Конечно, это была авантюра. Я не был подготовлен к 42 км (скорее 43 км - так тут вымерена дистанция). Максимум что я бегал на тренировке - 16 миль, и было это в начале декабря. Моя травма зажила, но объемы бега в феврале-марте были смехотворные. Атлантовские горки и неожиданно теплая и влажная погода (к 10:00 было +25) не способствовали быстрому бегу.
В оправдание скажу что осенью у меня была неплохая базовая подготовка - я прибавил и скорость, и скоростную выносливость. Мне хотелось новых ощущений, и я решил побежать как бежится и будь что будет.В этот раз половинку бежали моя жена nervo4ka Надя avatarakali и наш знакомый Денис. Хотелось выделиться :) Ну и еще последний аргумент - я зарегистрировался на этот забег аж год назад, после прошлогодней половинки. Внутренняя жаба перевесила чашу на моих внутренних весах (а по зодиаку я - Весы :)
Ну и по итогам - в следующий раз я буду умнее и подготовлюсь. Было очень тяжело, думал - не добегу. Устроителям - отдельное "спасибо": трасса в и без того холмистой Атланте проложена по наиболее неровным местам. Нет, я понимаю, когда перекрывают улицы, выбора может и не быть. Но в Пидор Пидмонт-парке марафонская трасса вскарабкалась зачем-то на самую высокую и крутую горку, спустилась с нее, сделала кольцо и повторила этот маневр в обратной последовательности. Это - 22-ая миля, 35-ый км на наши деньги. Пока же у меня, Лены и Нади - личники (мне сложно было бы не поставить его, хотя мог бы и не добежать). У Дениса не сложилось улучшить прежний результат, но я думаю все еще впереди.
Отдельное спасибо нашим с Леной хорошим друзьям - Антону и Жанетте. Они пришли меня поддержать и 2(!) раза перехватывали на пути - первый раз на 16 миле в Эмори, второй - на финише. Я был очень тронут (оба раза +3 к морали и +20 к выносливости :)