Сон и пробуждение

[reimei]

Странные какие-то циклы, которые я пока не расшифровала - то подряд несколько недель еле-еле отлипаю от подушки минимум через восемь часов сна, просыпая все на свете, и то, кажется, это так мало. То вот теперь внезапно мне вполне хватает семи часов, и даже спустя шесть иногда подскакиваю свежа и адекватна. И с тренировочным циклом это не всегда

Comments

[c_o_r_w_i_n]

ну не просто так же придумали поговорку: сон алкоголика чуток и краток))))

[reimei]

не, до алкоголика мне еще работать и работать %)

[wildrequin]

а меня сейчас будит свет дневной по утрам, у нас еще время не перевели и стало заметно светлее рано, а до этого было прям темно

[reimei]

а у нас перевели, нафига, спрашивается? теперь приходится ждать чуть ли не до семи утра, чтоб выйти на пробежку. а из-за этого я на работу поздно приползаю =(

[wildrequin]

у нас вроде бы на этой неделе переводят, но я даже не знаю когда ибо все макоустройства все делают сами, а мы узнаем, когда время с временем плиты начинает расходится. А если и плита научится сама, но так и не узнаем.

[reimei]

мне обычно кто-нибудь об этом радостно сообщает, и я сразу понимаю, почему проснулась так дико поздно:)

[nervo4ka]

У меня такая же реакция на алкоголь! Я просыпаюсь намного раньше, бодрая и готовая горы свернуть.

Кстати, по себе я заметила, что легко просыпаюсь в определенные промежутки времени. Например, в 6:45 просыпаться легко, а уже в 7:00 - встаю зомбе. Это, наверное, от фазы сна зависит. Если у тебя есть умный телефон, то закачай апп, который учитывает фазу сна и будит тебя в самый оптимальный момент для пробуждения. Многие его очень хвалят, а у меня нет умного телефона, чтобы попробовать.

[reimei]

но ведь это неправильно! а то так бы все и бухали по вечерам, чтоб с утра свежими просыпаться %) наверно, это работает только изредка

если честно, я не доверяю всем этим "считывателям фаз сна" и прочим магическим приблудам. не вставлены электроды в моск - значит, не фазы они определяют, а просто движения во сне... оно, конечно, может, и помогает в какой-то степени. но я вообще не встаю обычно по будильнику, я его ставлю на крайний срок, после которого уже кошмар-беспредел, а сама настраиваюсь и просыпаюсь раньше

[wildrequin]

а я после алко встаю если рано, то меня подташнивает немного, причем после совсем малой дозы типа бокала красного, даже хуже, чем после нормальной.

[nervo4ka]

Я красное вино уже давно не пью. Оно для меня невкусное плюс аллергичное. И голова от него на следующий день болит даже от малых доз. Я пью белое.

[fraicheur]

Может, это гормональные циклы?

У меня тоже какой-то странный сон, и я пытаюсь вывести хоть какую-то закономерность. Гормоны - это гипотеза =)

[reimei]

как вариант - может, и гормональные тоже. гормоны, они вообще чуть ли не за всем стоят, если копнуть поглубже )

[simply_mom1966]

Я тоже от алкоголя просыпаюсь рано.
Это все альдегиды :-)

Вопрос только как остановиться на пол бокала вина:-))) Грант точно надо просить :-)

[reimei]

да нивапрос. вино же вообще невкусное %) я в последнее время что-то вообще его не люблю, ну разве что на попробовать чуть-чуть.