Йога для секса или боди в цветочек (видео)

[rederika]

Каждый может научиться управлять своей энергией, в том числе и сексуальной. Для того чтобы убедиться, можете прямо сейчас напрячь и расслабить свои промежности. Привет, это твое тело. Тебе его дали красиво носить и получать удовольствие.

Comments

[zimaj]

>>Зап показывает упражнение для стимуляции сексуальной энергии, Женя впитывает волны. Иисус все этим залюбовался. Будда одобряет.

Картинку снесли на фликре, похоже.

[rederika]

Будда вернул.

[zimaj]

Хочу попробовать в беге повседневности научиться останавливаться и, например, хоть как-то медитировать. Пусть простенько, пусть недолго, неумело, но хоть как-то. С чего начать? Может, что-то посоветуешь прочесть для начала?
Спасибо заранее.

[rederika]

Почитать можно о пранаяме, но лучше сразу пробовать.
Наблюдайте за своим дыханием. С закрытыми глазами легче концентрироваться. Ощутите процесс дыхания: вдох, выдох. Что вы чувствуете?
Постепенно сокращайте область наблюдения. Совсем скоро сможете практиковать хоть в пробке, хоть в метро.
Начнете замечать, как изменяется ваше дыхание в зависимости от происходящего. Расслабляться станет проще.
Процесс можно украсить мантрами и приятной музыкой.

[zimaj]

Спасибо.
Просто закрывать глаза и фокусироваться на дыхании и чувствах? Или думать что-нибудь полезное надо? :)

[rederika]

Наблюдайте только за дыханием. Как только отвлечетесь - возвращайте свое внимание обратно. Процесс концентрации и есть медитация.

[luanda]

Что это за девочка, похожая на мальчика?

[rederika]

Девочка-волшебница по имени Зап.

[rederika]

А ребята весело отжигают.
html-командой)

[rederika]

С прокачкой эйчтиэмель-скила)

[rederika]

Учусь у тебя ;-)