Кто сказал, что вечером есть нельзя? Наоборот! :) Рекомендуется не есть вечером углеводы, чтобы дать ночью разгуляться гормону роста. А есть вечером очень даже желательно.
Хофмеклер заставляет работать гормон роста в течение всего дня, а вечером по-максимуму включает инсулин. Опять же рекомендует не есть жиры с углеводами.
Везде принцип один - определяющим фактором являются гормоны. Ну а играть с ними можно, конечно, по-разному.
Comments 18
Reply
Reply
Хофмеклер заставляет работать гормон роста в течение всего дня, а вечером по-максимуму включает инсулин. Опять же рекомендует не есть жиры с углеводами.
Везде принцип один - определяющим фактором являются гормоны. Ну а играть с ними можно, конечно, по-разному.
Reply
Reply
Диета воинов - это один прием пищи за сутки, растянутый по времени, считающийся с интенсивными тренировками.
Продуманная система очень популярна. Диета воина представляет собой разновидность интервального голодания.
https://dietaprosto.com/diety/dieta-voina
Reply
Leave a comment