(Untitled)

[real_lain]

Наконец-то летняя погода. За последние два года поправился на 13 кг, что абсолютно непозволительно. Так что диета плюс многочасовые пешие прогулки по Москве. Вчера ездил на почту по месту прописки, после чего прошелся от Улицы 1905 года до Рижской. Сегодня повторю маршрут, только в обратном порядке - когда пойду на предпоказ "Морского боя" в

Comments

[meat_eater]

в чём диета заключается?

[real_lain]

Диета заключается в том, что я ем 1 раз в день не более 400 грамм какой-либо еды (ну, естественно, не ломоть сала, намазанного шоколадом, а что-нибудь более адекватное). В остальное время можно съесть два каких-нибудь фрукта (яблоки или апельсины, ни в коем случае не виногоад). Морковка и огурцы без ограничений. Полностью исключить хлеб/печенье/что-нибудь, его напоминающее. Вечером максимум незаправленный салат из овощей, в идеале вообще ничего. Also минералка без газа не возбраняется. Ну вот как-то так.

[meat_eater]

и как?

[real_lain]

Ну, помнится, лет 10 назад примерно таким методом без проблем похудел с 89 до 62.