Продолжаем тему моей попы

[ready_2_rock]

В общем-то, я бы мог найти время качать зад и в тренажерке. Ведь в нашем втором здании есть зал с несколькими тренажерами, в том числе с комплексным для всяких разных мышц. Правда, мне нужен человек, который покажет мне что и как делать, чтоб силушка зря не пропадала. Это было бы удобно, ведь я смог бы ходить в зал во время бесполезных дыр в моем

Comments

[steklov]

я помню, что надо спросить. Вчера не было его. Сегодня снова пойду, поищу его узнаю.

А вообще, по моему опыту, именно на попу есть 1 тренажер. Есть другие, в которых она частично задействована и тоже "напрягается".
А на фитнесе, стандартно есть дежурный тренер, который следит за народом и объясняет немного. Плюс, когда в самый первый раз приходишь, тебе рассказывают\показывают, чо как куда. Ну, что бы человек хоть что-либо знал основное)

[ready_2_rock]

Ну там и штанга есть. А фитнесс предполагает какой-то график, а я порой только в обед узнаю, в какие часы дня буду свободен

[steklov]

ну, в идеале 3 раза в неделю ходить. Что бы для всего тела качаться.

просто раз ты хочешь качать попец, то ноги тоже надо, ибо нормально формироваться тело не будет.

[ready_2_rock]

с ногами у меня всё ок - я танцую, да и приседание можно и велотренажёри в тренажерке есть. Было бы и с жопой впорядке, но танцую пока плохо и бёдра не прорабатываю,

[lindilme]

Я понимаю, что ты имеешь в виду айпод, но под продолжением темы попы вопрос про букву ё в "этом шайтан-устройстве".. XDD

[cluster_d]

Яблочникам не нужна буква "Ё".

[ready_2_rock]

а ведь и правда. спасибо!