День рождения
Сегодня у меня День рождения.
Кстати, принимаю поздравления:)
Не хочется вот прямо так взять и писать анализ всей своей жизни.
Лень, да и настроения нет.
Просто напишу про текущий день с небольшими отступлениями.
Как вы знаете, зовут меня Василий.
Работаю в ИТ. Руковожу отделом ИТ и рекламных технологий в крупном агентстве недвижимости.
Сегодня - удаленная работа, поэтому встал в 6:30. Обычно встаю в 6:00.
Утром - молитва, сразу после неё - утренняя зарядка.
Зарядка включает подтягивания.
Обычная норма - 50 раз. Но стараюсь (это принципиально) выжать максимально возможное количество.
Сегодня получилось - 55 раз.
Подтягивания - чисто в своём стиле, подбородок над перекладиной вывести обязательно, а тело может как угодно дергаться:)
Для таких подтягиваний очень важен ритм движений тела и ног, и очень важен режим дыхания.
Малейшие отклонения от ритма движения тела или от ритма дыхания - и уже 50 раз не подтянешься.
Впрочем, подтягивания - отдельная история, если интересно, расскажу потом подробности.
После подтягиваний - взвешивание.
Раньше меня вес не волновал совсем.
Мог есть всё, что угодно, и был худощавым.
Но всё проходит.
Сейчас я всё еще не сильно напрягаюсь по этому поводу, но дал себе установку держать вес не выше 95 кг.
Сегодня вес - 94.8кг.
И у меня, конечно, есть свой способ удержания веса.
Никаких диет я не признаю. Думать о своём весе мне тоже лень, поэтому я поступаю просто - ввел день голодания.
Я голодал по пятницам.
Потом вес всё равно стал нарастать, и я добавил голодание по средам.
"Пусть хомяк подавится":)
Сейчас голодаю два дня в неделю.
Думаю, что через какое-то время и этого может не хватить, тогда добавим еще день голодания, но пока до этого далеко.
"Все побеждает сабля и воля. Но, в конечном итоге, воля побеждает саблю"
Сегодня - удаленная работа.
Сейчас продолжу подготовку к вебинару. Сделаю отчеты. И днем - проведу вебинар для сотрудников (это наши риэлторы) по активизации коллективной работы в соц сетях.
Остальное - обычная работа.
Всем спасибо за то, что вы у меня есть.
.
Кстати, принимаю поздравления:)
Не хочется вот прямо так взять и писать анализ всей своей жизни.
Лень, да и настроения нет.
Просто напишу про текущий день с небольшими отступлениями.
Как вы знаете, зовут меня Василий.
Работаю в ИТ. Руковожу отделом ИТ и рекламных технологий в крупном агентстве недвижимости.
Сегодня - удаленная работа, поэтому встал в 6:30. Обычно встаю в 6:00.
Утром - молитва, сразу после неё - утренняя зарядка.
Зарядка включает подтягивания.
Обычная норма - 50 раз. Но стараюсь (это принципиально) выжать максимально возможное количество.
Сегодня получилось - 55 раз.
Подтягивания - чисто в своём стиле, подбородок над перекладиной вывести обязательно, а тело может как угодно дергаться:)
Для таких подтягиваний очень важен ритм движений тела и ног, и очень важен режим дыхания.
Малейшие отклонения от ритма движения тела или от ритма дыхания - и уже 50 раз не подтянешься.
Впрочем, подтягивания - отдельная история, если интересно, расскажу потом подробности.
После подтягиваний - взвешивание.
Раньше меня вес не волновал совсем.
Мог есть всё, что угодно, и был худощавым.
Но всё проходит.
Сейчас я всё еще не сильно напрягаюсь по этому поводу, но дал себе установку держать вес не выше 95 кг.
Сегодня вес - 94.8кг.
И у меня, конечно, есть свой способ удержания веса.
Никаких диет я не признаю. Думать о своём весе мне тоже лень, поэтому я поступаю просто - ввел день голодания.
Я голодал по пятницам.
Потом вес всё равно стал нарастать, и я добавил голодание по средам.
"Пусть хомяк подавится":)
Сейчас голодаю два дня в неделю.
Думаю, что через какое-то время и этого может не хватить, тогда добавим еще день голодания, но пока до этого далеко.
"Все побеждает сабля и воля. Но, в конечном итоге, воля побеждает саблю"
Сегодня - удаленная работа.
Сейчас продолжу подготовку к вебинару. Сделаю отчеты. И днем - проведу вебинар для сотрудников (это наши риэлторы) по активизации коллективной работы в соц сетях.
Остальное - обычная работа.
Всем спасибо за то, что вы у меня есть.
.