Curtains

[putting_and]

Comments

[yurut]

когда спишь не в темноте мозг не отдыхает

Мелатонин

[putting_and]

Я тут вот что вычитала...

Ученые полагают, что именно излишняя освещенность укорачивает жизнь жителям больших городов, и даже ввели специальный термин «световое загрязнение». Привыкли спать под свет огней ночного города сквозь незадернутые шторы - нужного количества мелатонина вы не получили.

Именно этот коварный мелатонин участвует в регуляции работы клеток головного мозга и в замедлении процессы старения.
Вот так вот :( а я думала добавить чуть-чуть художественного освещения своим снам :(

Re: Мелатонин

[yurut]

я смотрел передачу про сон. там про это говорили как раз и на мышках проверяли

Re: Мелатонин

[putting_and]

Я не мышка, но на себе уже проверила :)) Не-а, не вырабатывается, этот мелатонин, когда спишь с ночными огнями, а потом и ходишь весь день вредный и непослушный.