А молодец) тоже с начала сентября пошла? Если хочешь быстрого результата - сядь на 5-ти разовое питание и поставь в телефон Fat Secret (программу контроля калорий). Дальше ешь в районе 1500-1600 ккал в день, и сдуваться будешь на глазах. Проверено, работает, люблю давать непрошеные советы, бхх)) Тем более, судя по фотографиям, тебе нужно килограмм 10 слить, вряд ли больше, а это месяца два с половиной, чтобы без вреда здоровью. Такие дела.
Ты немного опоздал. У меня уже есть быстрый результат. Я уже скинула 6-8. И если я скину еще 10. Я буду весить 40. Мне кажется это нездоровая хрень. Я ем примерно 1000
Лосины на первой фотке- просто отпад! Я тоже такие хочу!!!
Ты уже заметно худее, молодец! Про групповые занятия хочу сказать от себя: отличная вещь потому что там заставляют через нехочу корячиться. Сама бы я в жизни не делала столько повторов или приседаний. Мне очень нравится ходить на Зумбу и на занятия с гантелями. Познакомилась там со многими приятными людьми и вообще получаю огромное удовольствие там. Правда, я тоже не сразу начала ходить на "групповухи"))) Сначала подкачалась сама чтобы уж не совсем там глистой быть.
Да, мои лосины очень популярны среди всех. Мне их подарила мой любимый тренер Юля Селезнева ) Мне кажется групповые хороши когда уже нсть график тренировок и есть какое то понимание что делать и зачем, и есть уже результат )
Comments 54
Если хочешь быстрого результата - сядь на 5-ти разовое питание и поставь в телефон Fat Secret (программу контроля калорий). Дальше ешь в районе 1500-1600 ккал в день, и сдуваться будешь на глазах.
Проверено, работает, люблю давать непрошеные советы, бхх))
Тем более, судя по фотографиям, тебе нужно килограмм 10 слить, вряд ли больше, а это месяца два с половиной, чтобы без вреда здоровью.
Такие дела.
Reply
Reply
1000 ккал - мало, можно органы посадить.
хотя результат, безусловно, будет быстрый.
Reply
Reply
Ты уже заметно худее, молодец! Про групповые занятия хочу сказать от себя: отличная вещь потому что там заставляют через нехочу корячиться. Сама бы я в жизни не делала столько повторов или приседаний. Мне очень нравится ходить на Зумбу и на занятия с гантелями. Познакомилась там со многими приятными людьми и вообще получаю огромное удовольствие там. Правда, я тоже не сразу начала ходить на "групповухи"))) Сначала подкачалась сама чтобы уж не совсем там глистой быть.
Reply
Мне кажется групповые хороши когда уже нсть график тренировок и есть какое то понимание что делать и зачем, и есть уже результат )
Reply
Отлично! Осень началась позитивно!
Reply
Reply
Вообще девушкам маленького роста тяжело - несколько килограмм и фигура расплывается
Reply
Reply
Reply
Reply
"Манана, деточка, иди домой, не порти фигуру!."
)))
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment