Про то, как я взялась за штангу и перестала жрать.

[pushba]

Comments

[super_poops]

Обалдеть!

[pushba]

)))

Если есть рекомендации)))

[atyom]

Стратегия верна, но тактика хромает как старая кляча... Зачем сознательно делать своё тело мужеподобным??? Тренер вообще жесть((( В любом случае конечно лучше чем было)

Re: Если есть рекомендации)))

[farolena]

я вижу на фото тонкую талию и шикарные ноги, пышный красивый зад. где тут мужеподобность? то, как выглядит тренер - личное дело тренера, это же не значит, что все клиенты будут выглядеть так же, особенно если нет такой цели

[dysik]

молодец))))
мне такое не грозит:)
но ты молодец

[pushba]

в каком смысле не грозит?

[dysik]

худеть и заниматься спортом:)

[pushba]

ты себя любишь и у тебя все в порядке - правильно? )))

[katyakatya]

Попа просто огонь как хороша!

[pushba]

попа будет еще круче!

[rebro_a_dama]

Ну ты герой!!!!!

[pushba]

то ли еще будет! ))

[ext_3278098]

Ну это все позерство, мягко говоря. В кедах и кожаных лаптях невозможно бегать нормально, а также делать упражнения- колени можно будет в скором времени нести на свалку. Красное потливое лицо при 15 мин ходьбы (6,5 км\ч- всего лишь быстрая ходьба)- это смешно, ей-богу, такое ощущение, что марафон преодолен). После такой фотки я ни в жизни не поверю, что вы подняли штангу на фото больше одного раза, а если и подняли- то бесполезно. Ну и ноги-туша- очень жирные и колонноподобные. У вас "головокружение от успехов", как говорил т. Сталин, а вы всего лишь выделили 2 л жидкости естественным путем.
Ждем фото и отчета, когда вес будет хотя бы 50 кг, а оптимально- 45. Только этого никогда не будет, вангую

[pushba]

я не бегаю. Я хожу в гору. я поднимаю наклон до 12-15 пунктов и иду, бегать не люблю и задыхаюсь.
На фото два разных тренажера - которые ведет обратный отсчет от 60 минут, ил который набирает количество минут в обычном режиме - надо смотреть на количество калорий

штангу поднимала по 10 раза в три подхода. Если не так, то тренер поправит меня.

Когда будут другие изменения я их конечно же покажу

на что того что мои ноги жирные или "колонноподобные" - это что называется спасибокэп

[ext_3278098]

1) По скорости я поняла, что Вы только ходите. Другое дело, что лапти не предназначены даже для ходьбы под уклоном, для этого есть специальная амортизирующая обувь. Если Вы позиционируете себя "нищебродом"- съездите в дисконт, думаю, там найдется пара моделей прошлого года по приемлемой цене. Потому что в противном случае колени и суставы возьмут на себя больше, чем надо, а они и так жиром заплыли.

2) Зачем штангу поднимали? Какие мышцы прокачивали? Поделитесь)

3) Пожалуйста.

Ну и по клубам- рекомендую алекс фитнес, раньше у них была реклама "год за 5 тыс рублей", если не ошибаюсь. Как раз и на кроссовки хватит.

[pushba]

к вашему сожалению я не принимаю советов от незнакомых баб. Я ваших коленей не видела, вашей жопы и лица не видела, ваша компетентность в данном вопросе для меня сомнительна. Поэтому я воспользуюсь советами моего тренера.
Продолжайте считать мои деньги )