пищевая депрессия: у меня такое, а вы с этим встречались?

[pushba]

я схватила себе пищевую депрессию. Тут намешалось все, и я пытаюсь с этим бороться. Готова делиться своим опытом и принимать чужой опыт, если кто-то с этим сталкивался и готов делиться. Есть несколько вводных, прочитайте их под катом.
Ищу помощников, соратников, спонсоров всей этой истории, очень хочу радоваться еде.

Comments

[spagetty_day]

я когда в стрессе вообще не могу есть
и кстати давно не хочу ничего и тоже из чего и что готовить не знаю
по этому пришла в магаз, рандомно накупила всего что на глаза попалось
иногда хочу икры, тогда покупаю банку
для себя само готовлю то что побыстрее, яйца или овсянку утром
а для гостей чтонибудь покруче. а потом доедаю
аппетита нет, на еду похуй, ем что дают
в кафе вкуснее
в буфете театра тоже

[pushba]

из того, что ты пишешь - все понимаю
но у меня вот как: буфет театра теперь не для меня, оттуда тока воду кофе и фрукты могу. В кафе тоже хорошо, но у меня нет бабла есть часто в кафе, но вот грабили люблю - там можно реально выбрать глазом, глазом хорошо выбирать, по меню сложно, особенно когда не просчитаны калории.

[spagetty_day]

да, ясное дело что буфет театра дело нечастое по этому и можно себе позволить!
и вообще тенденция есть, если не дома то вкуснее
так и в кафе не находишься.
так что я теперь считаю что я тоже в пищевой депре!
на яичнице и каше)) хотя суши вот заказывала на днях в кафе. но в былые времена мне было вкуснее!
а что ты ешь если не берешь со собой в контейнере еду?

[pushba]

либо ничего не ем, либо на что-то срываюсь, так вот раньше было, особенно когда зал был 3 раза в неделю. но обычно ничего. или выбираю из всех зол. Вот вчера от голода чуть в обморок не упала, и съела яблоко и конфету, выпила чай с сахаром.

да кафе я люблю с детства, оосбенно буфет и столовую.

в воскр на дне рождения Голубчика Антона ела суши6 которые кто-то заказал не знаю где и это было более чем ужасно. Суши получается не все вкусные, или это меня так колбасит ))))

и вот да - завтрак всегда получается классные и ужин сейчас уже потихоньку получается а обеда нет ибо он куда то пропадает и я чувствую себя не очень мягко говоря

и еще: если не беру в контейнерах - а это ващще надо осовоить - я заказываю себе из граблей на студию еду. но это стоит бабла. Или просто до них дохожу ножками

[az_alkmaar]

Я и мои родственники похудели более чем на 10 кг менее чем за полгода путем простого подсчета калорий с помощью программы для iOS - myfitnesspal !!! Программа очень дисциплинирует, но и позволяет есть все что ты захочешь. А поводу депрессии, на ум приходит лишь совет посмотреть кулинарные шоу)))

[pushba]

спасибо скачаю
а где фотки тебя в спорт зале? пришли мне в контактик очень жду )

[super_poops]

Надо установить режим питания. В одно время завтрак и обед и ужин.

Есть можно мясо, рыбу, каши, бобовые, овощи, фрукты. Вместо конфет сухофрукты. Я так живу. Иногда не ужинаю.

[pushba]

надо - это я в курсе, но пока это расходится с делом

то что вы перечислили не вызывает у меня никакой позитивной реакции, так же я смотрю на еду в магазине, читаю упаковку: огурцы бобовые мясо морковь крупа и чай... ничего не чувствую

[super_poops]

"кинзу и чечевицу и лук и курицу и лосось" - вот овощи, бобовые, мясо и рыба.

На завтрак яйца - быстро и сытно. На обед - чечевица, курица и лосось готовится быстро. Добавить лука, к ним имбиря, кинзы, карри.

[pushba]

это просто разговор, который ни к чему не приводит. в этом состоянии все простое становится сложным.

"как научиться готовить? мне кажется это сложно - нет это не сложно просто возьмите еду и приготовьте" - вот примерно так я это и читаю )

[gntelmen]

это мы зажрались

[pushba]

не поняла

[gntelmen]

чего не понятного, всё доступно, зажрались

[pushba]

ну зажрались. а ко мне это как относится?

[cat_lasombra]

Я в похожем состоянии сидела и не хотела ничего есть и готовить, питалась фаст-фудом или готовыми продуктами из кулинарии супермаркетов. А потом решилась и купила мультиварку. Простота приготовления в ней без необходимости бегать к плите и следить покорила и вызвала массу позитива. И началось: каши, супы - все то, что полезно, но раньше я не любила и не готовила.
Возможно, есть смысл почитать про мультиварки и рецепты, и купить себе такое чудо прогресса, если идея вам понравится.

[pushba]

у меня есть мультиварка и она меня не радует. и все что я описала выше к ней и относится. да она гениально и удобно и там можно жарить без масла. НО - вот теперь ты это знаешь и перечитай заново, может у тебя еще чтото возникнет, что мне посоветовать

[cat_lasombra]

Вот это я, конечно, озадачена... По своему опыту - я попробовала повторить те блюда, которые наиболее часто беру в кафе. Очень воодушевилась, когда стало получаться не хуже, но в разы, понятное дело, дешевле.
А некоторые продукты здорового питания так и ем через силу, например творог.
Кстати, вот мудрая еврейская женщина, которая готовит вкусности в рамках зож http://rinatlevi.livejournal.com/ Возможно, вам понравятся некоторые ее идеи :)

[pushba]

да спасибо, я подписана на ее инстаграм ) надо здесь тоже посомтреть