Как заставить себя заниматься?

[pura_verdad]

В продолжение моей теории женского тела.

Часто я слышу от женщин: "Не знаю, как заставить себя заниматься фитнесом". Мне это крайне удивительно, потому что, на мой взгляд, ответ очевиден: НИКАК! Никак не заставлять! Вы знаете хоть одного человека, который что-то делал бы с удовольствием из-под палки? Вот и я не знаю. Любое насилие рождает

Comments

[sunny_alison]

Маша отжигает! :)

[pura_verdad]

Дык лавры мирошечки покоя не дают)))

[nistashka]

А ты "анти-миро" или более мягкий вариант миро? :)

[dans_le_calme]

хорошая статья. У меня вот как раз такая проблема-я себя принимаю и люблю такой, какая я сейчас. Вчера я заказала себе одежды 50 размера на 7 тыщ. Мужа устраивает, мне комфортно. Но, блин, все равно хочется кг 10 скинуть. А из-за отсутствия мотивации лень. И не могу найти себе мотив. ((

[pura_verdad]

А зачем хочется, Галь? :) Вот что изменится, если похудеешь? И что будет, если НИКОГДА не похудеешь?
Потом смотри, ты пишешь "кошмарный вес" - а чего тогда в нём кошмарного, если тебе в нём комфортно? Может, начать с того, что смириться, что ты всегда будешь именно такой и на самом деле ничего кошмарного тут нет - ну подумаешь, 50 размер, ну плюс 10 кг, кому какая разница-то? И как-то от этого плясать?
Мне просто совсем непонятно, зачем тётки хотят худеть "без мотивации"? Получается, это не их желание, а типа "так надо", а кто сказал-то, что надо? Кому надо, если не им? Нипаняяяятна!
И, извини стотыщ раз!!! Но мне кажется, ты всё-таки чуточку лукавишь. Потому что я помню, как ты писала, что ненавидишь своё отражение и это новое тело. Дай бог, если это изменилось (как у меня, например, после Юльки колоссально поменялось восприятие себя)! Потру коммент, если хочешь.

[dans_le_calme]

Тут довольно неоднозначно все. Я 12 лет была балериной при большом театре, потом еще много лет была 40 го размера. Потом первая беременность и 3 года безуспешных попыток хоть немного войти в форму. И я правда 3 года не могла смотреть в зеркало и не воспринимала себя. А после Мишиного рождения отпустило, стала нормально на себя смотреть без омерзения да и просто как-то лениво стало об этом париться. Я получаю удовольствие от жрачки, от ролтона, от кока-колы и бутербродов с колбасой. Но я искренне считаю, что девушка красивая, когда стройная, под тянутся и не больше 46 размера. И я считаю, что это как бы, нехорошо, когда девушка не в форме. Поэтому я обязательно начну ходить на фитнес и плотно займусь собой, следующей осенью. Потому что, имхо, при возможностях, девушка должна быть стройной и подтянутой. Что изменится? Я-это буду я настоящая. А не такая,как сейчас, да, я сейчас смирилась и себя воспринимаю спокойно, но это все равно не я. Блин, сложно это объяснить письменно.

[pura_verdad]

ну у меня тут ещё один постец зреет :) время будет, разрожусь.
а твой подход - честный и экологичный!

[dans_le_calme]

я еще просто в себе очень уверена, и даже в своем кошмарном весе чувствую себя красивой. Купила красивое белье, хожу по квартире в неглиже, пузо болтается чуть ли не до колен, а мне не стыдно. (( но я хочу похудеть. (

[miss_kiv]

:)

[melamory_me]

Ты не совсем права по поводу тренировок. Конечно, если ненавидишь выбранный вид спорт всеми фибрами души - ничего не получится. Но подняться и пойти на тренировку - это усилие. Потому что на эффективной тренировке придется выходить за зону комфорта (а иначе какой смысл заниматься), и тело это знает. Просто это усилие сначала большое, потом входишь в колею и достаточно небольшого самопинка.

[pura_verdad]

Тсс, щас всех распугаешь)))
Знаешь, Лен, меня просто после вторых родов тааааак попустило, было такое восхищение собой и в 48 размере с 8 "лишними" кг и послеродовым пузом метр в объёме, что я стала (может, временно) исповедовать такой довольно лентяйский и пофигистичный подход. Ну не хочется - да господи ты ж боже мой, ну и не надо! Главное - личный психологический комфорт.
А про волевое усилие полностью согласна, но мне сейчас проще разрешить себе НЕ заниматься (кстати, обычно в такой день или сразу на следующий просыпается нестерпимый зуд и именно что бегу тренироваться, роняя тапки))
Ну и двое детей вносят коррективы, конечно. Что надо принять и не считать концом света (а для контрол-фрика меня слом планов - катастрофа вселенского масштаба))

[melamory_me]

Смотри, у тебя есть уже привычка заниматься, тогда да - начинается зуд при пропусках.

Я просто думаю, что для тех, кто никогда не занимался или занимался мало и неинтенсивно, фраза "вы будете радостно бежать на тренировку" настолько фантастична, что они думают - не-е, это не про меня совсем (или - да это я какая-то ущербная). А когда знаешь, что да - требуется усилие, да - с каждым разом оно будет меньше, то это как-то реалистичнее звучит.

[pura_verdad]

Это да... Ну да, мне уже настолько странно, что можно не любить ну хоть какое-то движение (если не фитнес-тренировки, то хоть лыжи там, велосипед, не знаю - именно чтоб мышцы работали и болели!), что я забыла, как это у других. Я-то лет с 14 хоть чем-то да занимаюсь.
И, пожалуй, я всё же немного лукавлю, и даже, может быть, тут есть доля жестокости и злорадства: типа, если вам не надо и вы не можете оторвать жопу от дивана, то и не надо, сидите и не рыпайтесь. Потому что я искренне не понимаю, как может быть лень то, что по-настоящему хочется. Вот мне если не хочется - я и не прилагаю усилий, но и не ною, что жирная, сижу и жру потихоньку. А если хочется - я ж жопу порву! А вот это "хочу похудеть, но не могу себя заставить" - просто сопли и меня бесит :) Но я играю в доброго полицейского и не пишу об этом прямо в посте (а кому надо, тот и в комментах прочтёт))