Поможет ли психотерапия в борьбе с курением?

[princess_of_tar]

 Существуют ли методики и наработки, которые помогают в борьбе с курением?
Может ли кто-нибудь из здесь присутствующих специалистов помочь в этом вопросе?
Заранее спасибо за ответы.

Comments

[kollega1]

центр стоптабак поищите.

[princess_of_tar]

Спасибо, посмотрю.

[psyteaman]

Большинству тех, кто реально бросил курить, помогла книга "Легкий способ бросить курить", Аллен Карр.
Плюс к этому, для себя, когда совсем колбасило, использовал технику http://heatpsy.narod.ru/09/deep.html

[princess_of_tar]

Кар, к сожалению, не помог ни мне, ни моему мужчине.
А про технику почитаю, спасибо.

[sidorov_evgen]

В НЛП есть так называемая техника "взмаха", разработанная Р. Бэндлером. Применял в практике, правда не в отношении курения. И к сожалению не мог видеть отдаленных последствий. После применения дала стойкий результат.

[princess_of_tar]

Почитаю, что за техника. Спасибо.

[alekseev_pct]

У меня возникло ощущение (из-за слов "методики и наработки"), что вы ищете способ наподобие, к примеру, сведения бородавок - лазером там или холодом, известен метод, известен результат. Я, со своей стороны, думаю, что вопрос такой привычки "встроен" в личность человека и, например, первый вопрос, с которого мола бы начаться работа - это внимательное исследование мотивации: а зачем, собственно, именно этому человеку и именно сейчас бросать курить. Если готовы к такой работе - обращайтесь.

[princess_of_tar]

Картина стала проясняться. Спасибо.

[alekseev_pct]

Пожалуйста!

[trismes]

Поможет ли психотерапия в борьбе с курением? Кому-то поможет, кому-то нет... Это зависит не столько от "психотерапии", сколько от вас.

К сказанному alekseev_pct добавлю: важно также то, зачем вы хотите бросить. Дело не в методиках, а в настоящем желании. Есть ли у вас смысл, который является более значимым для вас, чем все плюсы курения (которые необходимо также выяснить)?

Пока личного смысла нет, ищутся методики и наработки... Когда он будет, все произойдет само собой - бросите без всяких методик бросания.

[princess_of_tar]

Правильно ли я понимаю, что главным в борьбе с курением является мотивация?

[trismes]

Ну, если для вас термин "мотивация" понятнее, чем смысл или желание :)
Да, главное - это мотивация.
Кстати, мотивация борьбы очень усложняет процесс.
Лучше не бороться с чем-то, а учиться жить иначе и для другого.