6 правил для профилактики псориаза
.
Источник: Майя Миличь (ссылка).
.
Диагноз "псориаз" дерматолог ставит при визуальном осмотре, и только в некоторых случаях требуются более углублённые исследования, например, биопсия кожи. Заболевание осложняется тем, что полностью излечиться от него невозможно. К тому же медицине до сих неизвестны причины возникновения псориаза. Дерматологи считают, что заболевание может передаваться по наследству, и порой даже через несколько поколений.
При наличии предрасположенности толчком к развитию псориаза становятся стрессовые ситуации, механические повреждения кожи, тяжёлое течение таких заболеваний, как ангина, ОРЗ или грипп. Также псориаз может возникнуть на фоне аллергической реакции на какие-либо продукты, на фоне экологической обстановки, неправильной одежды. Спровоцировать псориаз может даже укус комара.
Спокойствие, только спокойствие! В большинстве случаев первые проявления болезни возникают на фоне психоэмоциональных срывов. Поэтому основа основ при лечении и профилактики псориаза - это минимум стресса и переживаний. Профилактика псориаза - это свод несложных правил.
1. Не волноваться. Обычно люди, склонные к псориазу, в то же время склонны и к сильным эмоциональным реакциям. Учитывая, что сам псориаз - уже причина многих психологических трудностей, получается замкнутый круг. Но больному важно помнить, что позитивный настрой - самое эффективное лекарство. Стоит успокоиться и понять, что болезнь не делает никого хуже других, научиться жить с псориазом. Чтобы меньше переживать и нервничать, можно принимать натуральные успокаивающие средства мягкого действия, например, экстракт валерианы, настойку пустырника, глицин.
2. Гардероб. Также важно, чтобы одежда человека, страдающего псориазом, была сделана из мягких тканей светлого оттенка. В период обострения именно на светлой одежде незаметны отшелушивающиеся чешуйки. Ни в коем случае не носите синтетику, особенно это касается нижнего белья. Шерстяные вещи не должны вплотную прилегать к телу, а пуховые и перьевые подушки лучше заменить на гипоаллергенные.
3. Еда. Специальной диеты нет, но при псориазе страдает печень, поэтому стоит свести к минимуму потребление жирных, жареных, копчёных продуктов. Также рекомендуется избегать продуктов-аллергенов, т.е. стоит ограничить употребление шоколада, цитрусовых, томатов, моркови, орехов, яиц, грибов, мёда, шоколада, кофе.
4. Образ жизни. Большую роль играет окружающая обстановка и регулярный отдых. Не упускайте случая съездить на природу, провести лето на даче или побывать в деревне. И гуляйте как можно чаще - это не только свежий воздух, но и активное движение, которое также играет важную роль в профилактике псориаза.
Людям, склонным к заболеванию, рекомендуется заниматься фитнесом три раза в неделю, ходить в бассейн или делать гимнастику дома. Это полезно не только для фигуры и иммунитета, но и помогает справиться со стрессовыми ситуациями, которые могут спровоцировать вспышку болезни.
5. Лекарства. Ко всем лекарственным препаратам нужно относиться с осторожностью и всегда консультироваться с врачом. При этом важно даже пустяковые, на первый взгляд, заболевания - такие, как насморк или простуда, лечить и не допускать перехода их в хронические формы.
6. Уход за кожей. Повышенное внимание к здоровью кожи крайне важно при склонности к псориазу. В тёплое время года полезны воздушные ванны, прохладные обливания. В любое время года стоит баловать себя водными процедурами - принимать ванны как можно чаще. Очень полезен массаж. Кроме этого, нужно применять специализированные средства по уходу за больной кожей, медицинскую косметику, которую можно по назначению врача приобрести в аптеке.