Панические атаки - когда счастья нет. Избавление от страданий
Вопрос из чата бесплатного онлайн-тренинга Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
[ Дарья - Москва ]: Сама вроде бы немного справилась с паническими атаками, но все еще пью таблетки, которые это блокируют. Как только перестаю пить, сначала в первые три дня, если я в отличном настроении и общаюсь с людьми постоянно, - хорошо. Но потоооом начинается ад в мыслях и тревога и атаки возвращаются... Хочу слезть с таблеток и закончить это раз и навсегда!
Ответ:
Здравствуйте, Дарья! Постоянные панические атаки - это, действительно, тяжелое состояние, которое не позволяет получать полноценную радость от жизни. Можно попытаться справиться с ними самому, но, как и у вас, долговременного результата не будет. Как и с любыми страхами и фобиями. У меня самого несколько раз были панические атаки. А кроме них - бесконечные страхи: и перед людьми, и перед собаками, высотой, пауками, выражением себя и выступлениями на сцене, и многие другие. Хочу сказать, что со всеми ними я справился. По началу пытался, конечно, внушить себе, что бояться нечего, изучал классическую психологию, но результата это не приносило. Единственное, что помогло, - это осознание истинных причин страхов, понимание других людей.
Как возникает страх? В «Системно-векторной психологии» есть такое понятие, как зрительный вектор. Это люди, обладающие высокой эмоциональной амплитудой. По сути - те, у кого когда-то впервые возникли эмоции. А первая эмоция - это страх смерти.
Чтобы объяснить все как можно более нагляднее, нужно вернуться во времена первобытных людей. Зрительные люди возникли как те, кто создает культуру, ограничивает неприязнь. Вообще, каждый вектор возникает по эволюционно обоснованным причинам для сохранения нашего, человеческого, вида. Сначала люди со зрительным вектором были сопровождающими одноплеменников во время охоты. Они, обладая лучшим зрением, замечали притаившуюся угрозу в виде хищника и оповещали стаю о ней. В первую очередь, страхом смерти, трансформирующимся на уровне тела в феромоны страха, которые бессознательно воспринимаются остальными членами стаи. А страх возникал из-за того, что такие люди, возникшие для создания культуры (добра, любви) и ограничения неприязни, не могли никого убить, т.е. не были способны ни защитить себя, ни добыть себе пропитание. Но физическое тело ведь хочет жить. Таким образом создается напряжение: хочу себя сохранить, но не могу никого убить, - выражающееся как страх смерти.
Это первая эмоция. А обратная ее сторона - любовь и сострадание. Страх не за себя, а за другого человека. Тогда это уже не страх, а сострадание. Когда мы реализуем свои эмоции в искреннем общении с другими людьми, сопереживании и эмпатии, проходят и фобии, и панические атаки. Этому могут мешать различные детские травмы, задержки развития - все они прорабатываются на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.
Click to viewТакже можно ослабить страх и вероятность возникновения панических атак пониманием других людей. Вы понимаете, чего от них ждать, как взаимодействовать. Можете определить, кто хороший, а кто плохой. И уже не так сильно боитесь, чувствуете спокойствие и радость от их понимания. Тогда и вероятность панической атаки снижается. На тренинге вы раскрываете, как устроена психика, ваша и других людей, и проблема страха, панических атак разрешается, и результат этот устойчив:
«…Уже 9 месяцев я живу нормальной, качественной жизнью, без панических атак, которые сводили меня сума 15 лет!! И самое главное, что я знаю, что это больше никогда не сможет повториться, потому что я уже знаю, откуда это все берется и почему. Всего лишь!
Знания своего психического дают огромную силу. Чтобы суметь контролировать свои состояния, человек должен знать себя! Мы себя не знаем. Нас этому никто не учил, а этому нужно учится. «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана - это наука, как и все другие, только намного интереснее и важнее, ведь здесь мы изучаем себя, других. Уже давно пришла пора познать себя, а не жить в страданиях, в страхах, не понимая, почему все происходит так, а не иначе. «Системно-векторная психология» дает все ответы…»
Ирина М., Измир, Турция
«…панические атаки прошли… а ведь они были даже на звонок домофона, я увидела мир таким ясным и красивым, я как будто смотрела на него через стекло… мне хорошо и спокойно…»
Арина С., провизор, Шадринск
«…с первых занятий начало уходить чувство беспокойства и страха, раньше подпрыгивала от малейшего шума, сейчас же его вообще нет, есть ощущение даже, что как будто ничего и не происходит…
…Сама себя я стала лучше понимать, мне легче отстаивать себя, ушел этот страх обидеть, сказать нет, если не хочу что-то делать.
Перемены есть, их мало, но они есть...буду работать дальше, чтобы лучше понимать себя и других…»
Марина С., Донецк
Можете попробовать пройти бесплатные вводные онлайн-лекции тренинга «Системно-векторная психология» - вам станет легче.
Автор: Богдан Мартыненко
Корректор: Амир Сетдиков
Ответ написан с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Читайте также:
Посвящается людям, считающим себя странными
Я выбираю жить в кайф
Вегетарианство. Ваши руки в крови
