Как перестать переживать за своего ребенка? Когда тревоги мешают жить
Бывает ли у вас так, что трясешься от страха за любимое, единственное чадо? Его нет целый день, уже час ночи, два, три... Ты не можешь заснуть, ходишь из комнаты в комнату, выглядываешь в окно.
Потом какая-то сила несет тебя на улицу, как будто он уже идет домой, твой несмышленыш, твой малыш и, если ты выбежишь в темную ночь, он вернется быстрее. Но, как жаль: на улице его нет. И вот ты уже рисуешь себе всякие ужасные картины - авария, вдруг он лежит где-нибудь беспомощный.
А вдруг он попал в плохую компанию? Испортят моего ребенка! Пытаешься взять себя в руки и внушаешь себе, что он просто загулял и телефон на беззвучный режим поставил, а потом батарея разрядилась.
Ругаешь себя за плохие мысли. «Накликать же можно! Типун тебе на язык!» - говоришь себе. В следующее мгновение думаешь: «Да все с ним нормально: как обычно, загулял и забыл про мать, забыл про обещание возвращаться домой вовремя. Гад! Убила бы!» Потом казнишь себя за гнев, и так по кругу.
Возвращение блудного сына
После бессонной ночи на работе "искрит", лучше не трогать. Оставьте человека в покое, у нее ребенок дома не ночевал! Если кому скажешь, что не могла уснуть от переживаний, разве поймут?
Скажут - непутевая мать, не сумела воспитать нормально. Кидаешься на людей, цепляешься к словам. Потом сама себя ненавидишь. А в голове крутится: «Его нет дома уже сутки».
И вот он позвонил: «Мам, это я. Прости, загулял, телефон разрядился, я уснул». Все как обычно. А твоей радости нет и края, слышишь любимый голос и забываешь, что хотела придушить своими руками.
Потом уже, беседуя с сыном, стараешься показать, как тебе было плохо. Вопрошаешь, почему он не подумал о матери, входишь в раж и не можешь остановиться.
После таких вспышек чувствуешь себя опустошенной. Научиться бы не реагировать так бурно или еще лучше - не реагировать вообще. Ведь так жить невозможно. Как взять себя в руки и оставаться спокойной?
Возможно ли контролировать свои эмоции?
Управлять своими мыслями и не поддаваться плохим эмоциям можно научиться с помощью Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что такой богатый спектр эмоций - от дикого первобытного страха до безусловной любви - способны испытывать только пять процентов людей. Речь идет о так называемом зрительном векторе. Вектор - это набор заданных желаний и потребностей, обеспеченный свойствами для их реализации.
Главным и самым чувствительным органом у носителей зрительного вектора являются глаза. Глаза зрительника различают огромное количество цветов и оттенков. Это самые внимательные и наблюдательные люди - замечают даже малейшее изменение настроения собеседника.
Самое главное, они настолько чувствительны, что хотят и умеют строить эмоциональные отношения с другими людьми, украшая чувствами свою жизнь и жизнь окружающих, делая ее светлее.
Но для этого нужно прикладывать усилия, вникать в чужие чувства, сопереживать и радоваться за другого. Если же не получается проявить себя среди людей, тогда зрительник не чувствует себя комфортно, и возникают так называемые зрительные раскачки.
И вот на нас обрушивается шквал эмоций - страх, тревога, волнение, а потом нас раскачивает как на качелях - от страхов до безудержной радости. Дай только повод - и вот уже начинаешь переживать о себе и своих детях, то рисуя себе страшные картины, то успокаиваясь. А когда оказывается, что с ребенком все в порядке, эйфорически радуешься.
А ведь зрительник, умеющий чувствовать чужую боль - это лучший психотерапевт, эмпат, который может помогать людям своим сочувствием, добрым словом. Он щедро делится своей положительной энергией, искренне сострадает и сопереживает людям.
Выбрать лучший путь
Системно-векторная психология Юрия Бурлана указывает реальный выход из состояний паники и страха. Для этого не нужно внушать себе, что «все хорошо» или бороться с переживаниями и тревогами. Нужно только понимать, в чем настоящая причина таких состояний, и тогда они перестают иметь власть над человеком. После осознания нами особенностей своего вектора, природы страхов и раскачек, - негативные состояния отступают.
Хотите узнать больше - регистрируйтесь на бесплатные вводные онлайн-занятия по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Автор Дина Лиясова
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Читайте также:
Есть ли жизнь после 30, или Как избавиться от страха старости?
Как перестать стесняться и бояться
Когда страх сжимает горло, или Почему я боюсь сказать что-то глупое?
Потом какая-то сила несет тебя на улицу, как будто он уже идет домой, твой несмышленыш, твой малыш и, если ты выбежишь в темную ночь, он вернется быстрее. Но, как жаль: на улице его нет. И вот ты уже рисуешь себе всякие ужасные картины - авария, вдруг он лежит где-нибудь беспомощный.
А вдруг он попал в плохую компанию? Испортят моего ребенка! Пытаешься взять себя в руки и внушаешь себе, что он просто загулял и телефон на беззвучный режим поставил, а потом батарея разрядилась.
Ругаешь себя за плохие мысли. «Накликать же можно! Типун тебе на язык!» - говоришь себе. В следующее мгновение думаешь: «Да все с ним нормально: как обычно, загулял и забыл про мать, забыл про обещание возвращаться домой вовремя. Гад! Убила бы!» Потом казнишь себя за гнев, и так по кругу.
Возвращение блудного сына
После бессонной ночи на работе "искрит", лучше не трогать. Оставьте человека в покое, у нее ребенок дома не ночевал! Если кому скажешь, что не могла уснуть от переживаний, разве поймут?
Скажут - непутевая мать, не сумела воспитать нормально. Кидаешься на людей, цепляешься к словам. Потом сама себя ненавидишь. А в голове крутится: «Его нет дома уже сутки».
И вот он позвонил: «Мам, это я. Прости, загулял, телефон разрядился, я уснул». Все как обычно. А твоей радости нет и края, слышишь любимый голос и забываешь, что хотела придушить своими руками.
Потом уже, беседуя с сыном, стараешься показать, как тебе было плохо. Вопрошаешь, почему он не подумал о матери, входишь в раж и не можешь остановиться.
После таких вспышек чувствуешь себя опустошенной. Научиться бы не реагировать так бурно или еще лучше - не реагировать вообще. Ведь так жить невозможно. Как взять себя в руки и оставаться спокойной?
Возможно ли контролировать свои эмоции?
Управлять своими мыслями и не поддаваться плохим эмоциям можно научиться с помощью Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что такой богатый спектр эмоций - от дикого первобытного страха до безусловной любви - способны испытывать только пять процентов людей. Речь идет о так называемом зрительном векторе. Вектор - это набор заданных желаний и потребностей, обеспеченный свойствами для их реализации.
Главным и самым чувствительным органом у носителей зрительного вектора являются глаза. Глаза зрительника различают огромное количество цветов и оттенков. Это самые внимательные и наблюдательные люди - замечают даже малейшее изменение настроения собеседника.
Самое главное, они настолько чувствительны, что хотят и умеют строить эмоциональные отношения с другими людьми, украшая чувствами свою жизнь и жизнь окружающих, делая ее светлее.
Но для этого нужно прикладывать усилия, вникать в чужие чувства, сопереживать и радоваться за другого. Если же не получается проявить себя среди людей, тогда зрительник не чувствует себя комфортно, и возникают так называемые зрительные раскачки.
И вот на нас обрушивается шквал эмоций - страх, тревога, волнение, а потом нас раскачивает как на качелях - от страхов до безудержной радости. Дай только повод - и вот уже начинаешь переживать о себе и своих детях, то рисуя себе страшные картины, то успокаиваясь. А когда оказывается, что с ребенком все в порядке, эйфорически радуешься.
А ведь зрительник, умеющий чувствовать чужую боль - это лучший психотерапевт, эмпат, который может помогать людям своим сочувствием, добрым словом. Он щедро делится своей положительной энергией, искренне сострадает и сопереживает людям.
Выбрать лучший путь
Click to viewСистемно-векторная психология Юрия Бурлана указывает реальный выход из состояний паники и страха. Для этого не нужно внушать себе, что «все хорошо» или бороться с переживаниями и тревогами. Нужно только понимать, в чем настоящая причина таких состояний, и тогда они перестают иметь власть над человеком. После осознания нами особенностей своего вектора, природы страхов и раскачек, - негативные состояния отступают.
Хотите узнать больше - регистрируйтесь на бесплатные вводные онлайн-занятия по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Автор Дина Лиясова
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Читайте также:
Есть ли жизнь после 30, или Как избавиться от страха старости?
Как перестать стесняться и бояться
Когда страх сжимает горло, или Почему я боюсь сказать что-то глупое?