Интуитивное питание. За или против?

[psiheya18]

Comments

[hoshijiro]

После вашего вчерашнего поста открыла книгу Бронниковой перечитать по верхам, там вот еще до перехода к "легализации" есть глава, в которой рассказывается про вред сахара и почему сахар в шоколадке вреднее, чем сахар во фруктах. А потом это чередуется с главами, где написано про то, как замечательно быть толстым, мол вероятность умереть в каких-то ситуациях по исследованиям меньше. И про то, что ничего замечательного не случится, если вы похудеете. Кто не словил когнитивный диссонанс от такого сочетания идей, тот молодец, наверное

[psiheya18]

Я с Вами согласна и моя проблема ровно такая же, ну только у меня еще и срывы жуткие были.
По поводу этих когнитивных диссонансов - это да, я с Вами согласна, с одной стороны все верно, с другой стороны нужна здравая часть мозга, которая сможет отделить одно от другого и не уйти во фрустрацию. А тут нужен специалист. Поэтому, я и думаю, что систему нужно дорабатывать...но здравое зерно в нем есть..

[hoshijiro]

У меня тоже срывы были и до сих пор бывают. Но когда срывов нет, мне физически не хочется есть всякую гадость, на которой срывы. Кажется, что вне срывов я и так интуитивный едок, брокколи и курогрудью себя не насилую, а вкусно их готовлю и наслаждаюсь)) Но когда мое интуитивное поедание находит печенье, например, и решает "съем одну штучку, очень хочется", открывается какая-то дыра в голове и желудке :)) Пробовала делать это с мыслью "я себя не осуждаю за то, что сейчас сорвалась и ем подряд много сладостей", результат не очень отличается от поедания с мыслью "завтра вернусь к здоровому питанию", если честно. В любом случае завтра я возвращаюсь к нормальному питанию)) Сейчас поняла, что вообще уже давно себе не запрещала вредности, но каждое почти обращение к ним приводило к срыву.

[psiheya18]

Ровно такая же ситуация:((( Ну у меня есть теория на этот счет. Что в момент, когда я достигну желаемого веса, я себя меньше буду прессинговать и станет полегче, ну и с психологом много работаю. Все-таки заедания у меня симптом других проблем, решив которые станет полегче.

[katinka_a]

Извините, можно внести предложение по правке текста поста?

[psiheya18]

Можно! Нужно!:)

[katinka_a]

Спасибо :)
Я не случайно подчеркнула тут "диетическое мышление". сейчас огромное количество людей "болеют" не булимией, ни анорексией, а орторексией, расстройством приема пищи, которое характеризуется "навящевым стремлением к правильному питанию"
"навящевым" - правильно писать "навязчивым".

[linh_mieu]

Тогда уж и "ни" перед "анорексией" исправьте на "не".

[froster2]

А картофельные очистки вы есть не пробовали?! (с)

[severnyi_briz]

это дедушка Ленин воровал у мамы яблочные очистки и поедал втихоря... а мама его умилялась и немного ругала Володю

[radioactivez]

Я задал себе один вопрос, впав в какой-то момент в желание улучшить свое тело. Пытаясь лишить себя еды или наоборот, переедая, я действительно борюсь с чем-то лишним или реализую скрытую задачу себя уничтожить за "нетаковость"? Страшная мысль и "нетнетнет"? Не спешите от нее отказываться. В условиях дикой и нелепой критичности всех кругом - родителям "не такой ребенок достался", мама не такая, жена не такая, сын не такой, муж не такой, мужчина или женщина недостаточно худые... все кругом, по их сраному мнению, достойны лучшего, чем вы можете им дать, достойны идеала - это ОЧЕНЬ реальная самоустановка. "Не такой? ну тогда мне лучше исчезнуть". Заболеть, умереть, стать еще хреновее назло. лишить еды == убить, и это увы реально тоже.

После этих довольно непростых мыслей я забил болт на все это и мнения всех кругом. Шоколадка есть всегда, ну и фиг с ней. Это серотонин, вполне вероятно, мне его не хватает (его нехватка провоцирует депрессию). Лучше, чем химикалии.

[psiheya18]

Мммм, я с Вами соглашусь, но чуть поспорю. Чувства, про "ребенок не такой достался" и "мне не принимают такой какая я есть" у меня тоже были.. Более того, когда я заедала у меня было полное отключение головы от тела, я себя этой едой буквально наказывала и уничтожала, вот ела и думала, что я не в себя ем, что это не я, что я другого достойна. Адовая история:))) Когда начинаешь восстанавливать эту связь с телом, а не заедать ее происходят интересные вещи... Я уже писала в каком-то из постов про "ресурс", вдруг оказывается, что эта твоя проблема может стать не просто проблемой, а источником ресурса для поиска счастья куда круче чем шоколадка:)

[radioactivez]

>>> я себя этой едой буквально наказывала и уничтожала
А я про это и говорю. Амбивалентность: вы отщепляетесь от своей "плохой" части, "это не я", и ее уничтожаете - вместе с собой, впрочем. У меня даже на рисунках был мотив - полоса поперек шеи, голова одно, тело другое. После терапии это прекратилось. А шоколадки я перестал себе запрещать просто. Мне и незачем особо.

[kshanar]

Ну смотря для чего полезной. Если у человека булимия, анорексия или что-то на грани, и хочется избавиться именно от этого состояния, то да, думаю, это хороший метод

[psiheya18]

да, я с Вами согласна...:)

[psiheya18]

Спасибо за Ваше мнение и я прекрасно понимаю как это выглядит со стороны, но я очень рада, что Вы с такими проблемами не сталкиваетесь. ДА есть проблемы, да с самооценкой. Да можно не делать проблем вселенского масштаба, но я выбираю путь не забить, а разобраться и это моя история. Еще раз, я просто надеюсь что ни вас, ни Ваших близких эта проблема не настигнет.