Домашние ванны для похудения.
Уже достаточно давно присмотрела для себя способ постройнения фигуры - Домашние ванны для похудения. А вообще я ванны просто очень люблю, очень приятный способ, я вам скажу. Весь курс пройти так и не удалось, но начало положено. Мне понравилось, очень! Буду делать еще подходы!
Существует специальный эффективный 12-дневный комплекс ванн для похудения, которые следует принимать в определенном порядке. После 3-дневного перерыва комплекс можно провести повторно. Домашние ванны для похудения должны быть расписаны по дням в соответствии со следующей последовательностью:
1 - горчичная ванна;
2 - ванна Клеопатры;
3 - содовая ванна;
4 - ванна по-голливудски;
5 - ванна из липового цвета;
6 - ванна из отрубей;
7 - скипидарная ванна Залманова;
8 - хвойная ванна;
9 - обертывание "испанский плащ";
10 - витаминная ванна;
11 - ванна Клеопатры;
12 - обертывание французских куртизанок.
Горчичная ванна.
[секрет приготовления]Для приготовления ванны, разведите 150 г порошковой горчицы до кашицеобразного состояния водой, а затем добавьте в ванну. Температура воды не должна превышать 16 градусов. Ведь горчица очень агрессивна, перегрев может вызвать термический ожог.
Затем нанесите на нежные участки кожи жирный крем, маркированный как «зимний» или обычное оливковое масло, и садитесь в ванную. Длительность процедуры - 10 минут. Горчичную ванну делают вечером, после ванны необходимо ополоснуться водой комнатной температуры, но не принимать душ. Затем следует воспользоваться питательным молочком для тела, надеть теплую пижаму, и отправиться в постель. А вот добавлять в горчичную ванну масло грейпфрута или пользоваться после нее антицеллюлитным кремом не стоит - так вы только усилите ожоги.
Горчичная ванна улучшает кровообращение и лимфоток, поэтому организм активно избавляется от межклеточной жидкости.
Горчичная ванна сама по себе мне очень нравится, особенно в сильные холода. В первый раз на утро после такой ванны у меня был очень хороший результат. Кожа мягкая и гладкая, как у младенца. Фигура заметно постройнела: минус 1.7 кг, минус 1 см в бедрах, минус 5 см в талии, минус 3 см в груди.
Ванна Клеопатры.
[секрет приготовления]Эта ванна, которую также называют «купель Венеры», помогает снизить вес и при этом сохранить кожу гладкой и эластичной.
Процедура проводится поэтапно.
Сначала нужно подогреть (не доводя до кипения) 1 л молока, затем положить в него 100 г меда и оставить, чтобы он полностью растворился.
В 0,5 стакана сметаны добавить 0,5 стакана соли. Перемешать соль со сметаной, втереть смесь круговыми движениями в кожу тела, начиная с ног. Нанести ее также на лицо и шею. Через 15 минут встать под душ и смыть с кожи смесь.
В наполненную теплой водой ванну влить молоко с растворенным в нем медом.
Продолжительность приема ванны Клеопатры составляет 20-25 минут.
Блаженство! В этом слове все то, что я испытала, нежась в этой "купели"! Начиная с намазывания сметаной с солью и заканчивая самой ванной. Единственный дискомфорт - сметана была из холодильника - намазывать живот и спину было несколько...бодряще.
Запах теплого молока с медом - просто божественный! Ощущения в такой ванне, как будто вода шелковая. Такая мягкая и струящаяся.
И результат - кожа очень мягкая, бархатная прям. После такой процедуры не нужно мазаться ни кремом, ни маслом. Кожа и так хорошо увлажнилась и напиталась. Приятным бонус - минус 500 гр. Как я и поняла - эта ванна больше для ухода и подтягивания кожи.
Содовая ванна.
[секрет приготовления]1. Вам понадобится 200 г пищевой соды. В ванне температура воды должна быть примерно 38°С. Влейте раствор соды в ванну и тщательно перемешайте воду. Эта процедура поможет устранить сухость кожи и снять напряжение.
2. Смешайте 300 г пищевой и 500 г морской соли. Полученная смесь рассчитана на 200 литров воды. Температура воды не должна превышать 39°С. Принимать эту ванну не следует больше двадцати минут. Данный рецепт поможет вам сбросить до двух килограмм веса.
Можно добавить в содовую ванну для похудения пару капель эфирного масла розмарина, что также благоприятно отразится на жировом обмене в организме. Содовая ароматическая ванна увеличивает скорость, с которой расщепляются жиры и выводятся токсины, поэтому организм быстрее теряет лишние килограммы.
Польза ванн с содой.
Большим плюсом содовых ванн является тот факт, что они не только благоприятствуют сбрасыванию веса, но также помогают очень хорошо расслабить организм человека и избавиться от негативных эмоций, накопленных в течение дня. Благодаря содовому раствору в составе воды в ванной активизируется и очищается лимфатическая система человека.
Содовые ванны применяются не только для похудения. Например, если человек подвергся излучению радиации, то такие лечебные ванны, приготовленные по первому рецепту, помогут ему быстрее восстановиться.
Противопоказания.
Людям, которые решили похудеть при помощи ванн с содой, следует отказаться от этого способа, если у них имеются проблемы со здоровьем. Особенно это касается диабетиков. В крайнем случае, следует для начала проконсультироваться с высококвалифицированным врачом.
В течение процедуры необходимо поддерживать температуру на уровне 38-39°С, так как чем горячее вода, тем быстрее проходит процесс очищения. Однако не стоит превышать указанный лимит, поскольку это может навредить вашему здоровью.
Во время первых процедур и вовсе сильно потеть не следует - дайте организму привыкнуть к содовым ваннам. После процедуры обернитесь теплым махровым полотенцем либо одеялом и лягте. Вы почувствуете, как усталость покидает ваше тело, уступая место заряду энергии.
Ванны с содой являются замечательной процедурой, которая поможет вам быстро избавиться от лишнего веса, вывести токсины и радионуклиды из организма, а также зарядиться энергией.
Для меня содовая ванна оказалась просто приятной. На утро в талии минус 1 см и в бедрах -0.5 см. Принимала ее после правки живота. Так что испытала на себе - успокаивает мышечную боль, значительно убирает синяки.
Купание в пене по-голливудски.
[секрет приготовления]Возьмите 1 яйцо, полстакана шампуня и 1 чайную ложку ванилина. Всё тщательно взбейте в пену и подставьте под струю воды. Время принятия 20-30 минут. Температура воды приятная для тела. Такое купание сокращает и омолаживает кожу. Звездный эффект вам обеспечен!
Это, наверно, самая простая в осуществлении и более привычная ванна. Процедура достаточно приятная, расслабляющая. Хотя особых похудательных результатов не заметила. Но! Кожа заметно подтянулась и выровнялась.
Ванна из липового цвета.
[секрет приготовления]Настой на цветках липы способствует значительному потоотделению, следовательно, будет улучшаться кровообращение всего организма и ускорится обмен веществ. Не нужно думать о том, что ванна с липовым цветом для похудения сможет оказать помощь в расщеплении жиров. Она способна только вывести воду из клеток организма, в борьбе с целлюлитом это ценное свойство станет идеальным вариантом. Настой из липового цвета улучшит состояние кожных покровов, повысит их упругость. Липовая ванна с целью избавления от лишних килограммов может готовиться не только из самих цветков, но и из других составляющих этого лекарственного дерева. Вполне подойдут листья, семена, почки, кора липы.
Рецепт правильного приготовления настоя из липовых цветков несложен в приготовлении:
150 граммов, имеющегося у вас сырья этого дерева залить 2,5 литрами кипящей воды. Довести полученную смесь до состояния кипения и снять с огня.
Затем завернуть емкость с горячей смесью в теплое одеяло или в другую плотную ткань. Смесь должна настаиваться в течение часа.
В заключение, процедив полученный настой, можно смело добавлять его в ванну с водой.
Лечебная ванна принимается не ранее, чем через 1,5 часа после последнего употребления пищи, равно как и после выхода из ванны тоже не рекомендуется принимать пищу.
Эту ванну принять не удалось. Заварила травку, пошла дочку кормить...и уснула! =)
Ванна с отрубями.
[секрет приготовления]
Самый оптимальный рецепт: залейте полкилограмма отрубей водой или молоком (2-3 литра). Доведите до кипения, а затем процедите. Полученный отвар добавляйте в ванну и наслаждайтесь. Отруби лучше не выбрасывайте, а заверните в кусочек марли или ткани. Этим мешочком можно растирать тело - так вы получите еще и скраб. Затем примите не горячий душ, чтобы убрать остатки отрубей.
Также можно набрать горячую ванну, а в носок насыпать отрубей. Носок “купать” в ванне до тех пор, пока не начнет мутнеть вода. Далее наденьте носок на кран и включите холодную воду. И начинайте принимать ванну.
При принятии ванны раскрываются поры, а активные компоненты, которые содержаться в отрубях, попадают в лимфатическую сеть и доставляются ко всем клеткам тела.
Как принимать ванну с отрубями?
Оптимальная температура воды для принятия лечебных ванн - 38-39°С. А время процедуры - около 15 минут. В ванне лежите спокойно, нужно, чтобы мышцы расслабились.
Вода должна покрывать все ваше тело. Только грудь в области сердца должна оставаться над водой.
Для большего эффекта после ванны нужно кожу промокнуть хлопчатобумажной тканью, а затем спокойно полежать около получаса.
Противопоказания
В целом, ванна с отрубями является одной из щадящих процедур, не имеющих особых противопоказаний. Однако не забывайте про общие противопоказания для принятия ванн и не нарушайте следующие правила:
- Не ешьте плотно перед ванной
- Не принимайте ванну, если начинаете заболевать
- В критические дни также не желательно заниматься водными процедурами
- Не пересиживайте положенное время, иначе польза превратится во вред
- Если кто-нибудь любит пить кофе в ванной или курить сигарету - отказывайтесь от своих привычек. Они увеличивают нагрузку на сердце
- Не ленитесь и принимайте ванны регулярно. Уже после третьей или четвертой такой процедуры вы почувствуете эффект.
Ощущения во время приема ванны - почти, как ванна Клеопатры. Та же мягкость и комфорт. Приятный запах. Ни отвесов, ни привесов, кожа мягкая. Как ухаживающая, питательная процедура для кожи - самое то! Буду делать еще!
Про скипидарные ванны здесь
Существует специальный эффективный 12-дневный комплекс ванн для похудения, которые следует принимать в определенном порядке. После 3-дневного перерыва комплекс можно провести повторно. Домашние ванны для похудения должны быть расписаны по дням в соответствии со следующей последовательностью:
1 - горчичная ванна;
2 - ванна Клеопатры;
3 - содовая ванна;
4 - ванна по-голливудски;
5 - ванна из липового цвета;
6 - ванна из отрубей;
7 - скипидарная ванна Залманова;
8 - хвойная ванна;
9 - обертывание "испанский плащ";
10 - витаминная ванна;
11 - ванна Клеопатры;
12 - обертывание французских куртизанок.
Горчичная ванна.
[секрет приготовления]Для приготовления ванны, разведите 150 г порошковой горчицы до кашицеобразного состояния водой, а затем добавьте в ванну. Температура воды не должна превышать 16 градусов. Ведь горчица очень агрессивна, перегрев может вызвать термический ожог.
Затем нанесите на нежные участки кожи жирный крем, маркированный как «зимний» или обычное оливковое масло, и садитесь в ванную. Длительность процедуры - 10 минут. Горчичную ванну делают вечером, после ванны необходимо ополоснуться водой комнатной температуры, но не принимать душ. Затем следует воспользоваться питательным молочком для тела, надеть теплую пижаму, и отправиться в постель. А вот добавлять в горчичную ванну масло грейпфрута или пользоваться после нее антицеллюлитным кремом не стоит - так вы только усилите ожоги.
Горчичная ванна улучшает кровообращение и лимфоток, поэтому организм активно избавляется от межклеточной жидкости.
Горчичная ванна сама по себе мне очень нравится, особенно в сильные холода. В первый раз на утро после такой ванны у меня был очень хороший результат. Кожа мягкая и гладкая, как у младенца. Фигура заметно постройнела: минус 1.7 кг, минус 1 см в бедрах, минус 5 см в талии, минус 3 см в груди.
Ванна Клеопатры.
[секрет приготовления]Эта ванна, которую также называют «купель Венеры», помогает снизить вес и при этом сохранить кожу гладкой и эластичной.
Процедура проводится поэтапно.
Сначала нужно подогреть (не доводя до кипения) 1 л молока, затем положить в него 100 г меда и оставить, чтобы он полностью растворился.
В 0,5 стакана сметаны добавить 0,5 стакана соли. Перемешать соль со сметаной, втереть смесь круговыми движениями в кожу тела, начиная с ног. Нанести ее также на лицо и шею. Через 15 минут встать под душ и смыть с кожи смесь.
В наполненную теплой водой ванну влить молоко с растворенным в нем медом.
Продолжительность приема ванны Клеопатры составляет 20-25 минут.
Блаженство! В этом слове все то, что я испытала, нежась в этой "купели"! Начиная с намазывания сметаной с солью и заканчивая самой ванной. Единственный дискомфорт - сметана была из холодильника - намазывать живот и спину было несколько...бодряще.
Запах теплого молока с медом - просто божественный! Ощущения в такой ванне, как будто вода шелковая. Такая мягкая и струящаяся.
И результат - кожа очень мягкая, бархатная прям. После такой процедуры не нужно мазаться ни кремом, ни маслом. Кожа и так хорошо увлажнилась и напиталась. Приятным бонус - минус 500 гр. Как я и поняла - эта ванна больше для ухода и подтягивания кожи.
Содовая ванна.
[секрет приготовления]1. Вам понадобится 200 г пищевой соды. В ванне температура воды должна быть примерно 38°С. Влейте раствор соды в ванну и тщательно перемешайте воду. Эта процедура поможет устранить сухость кожи и снять напряжение.
2. Смешайте 300 г пищевой и 500 г морской соли. Полученная смесь рассчитана на 200 литров воды. Температура воды не должна превышать 39°С. Принимать эту ванну не следует больше двадцати минут. Данный рецепт поможет вам сбросить до двух килограмм веса.
Можно добавить в содовую ванну для похудения пару капель эфирного масла розмарина, что также благоприятно отразится на жировом обмене в организме. Содовая ароматическая ванна увеличивает скорость, с которой расщепляются жиры и выводятся токсины, поэтому организм быстрее теряет лишние килограммы.
Польза ванн с содой.
Большим плюсом содовых ванн является тот факт, что они не только благоприятствуют сбрасыванию веса, но также помогают очень хорошо расслабить организм человека и избавиться от негативных эмоций, накопленных в течение дня. Благодаря содовому раствору в составе воды в ванной активизируется и очищается лимфатическая система человека.
Содовые ванны применяются не только для похудения. Например, если человек подвергся излучению радиации, то такие лечебные ванны, приготовленные по первому рецепту, помогут ему быстрее восстановиться.
Противопоказания.
Людям, которые решили похудеть при помощи ванн с содой, следует отказаться от этого способа, если у них имеются проблемы со здоровьем. Особенно это касается диабетиков. В крайнем случае, следует для начала проконсультироваться с высококвалифицированным врачом.
В течение процедуры необходимо поддерживать температуру на уровне 38-39°С, так как чем горячее вода, тем быстрее проходит процесс очищения. Однако не стоит превышать указанный лимит, поскольку это может навредить вашему здоровью.
Во время первых процедур и вовсе сильно потеть не следует - дайте организму привыкнуть к содовым ваннам. После процедуры обернитесь теплым махровым полотенцем либо одеялом и лягте. Вы почувствуете, как усталость покидает ваше тело, уступая место заряду энергии.
Ванны с содой являются замечательной процедурой, которая поможет вам быстро избавиться от лишнего веса, вывести токсины и радионуклиды из организма, а также зарядиться энергией.
Для меня содовая ванна оказалась просто приятной. На утро в талии минус 1 см и в бедрах -0.5 см. Принимала ее после правки живота. Так что испытала на себе - успокаивает мышечную боль, значительно убирает синяки.
Купание в пене по-голливудски.
[секрет приготовления]Возьмите 1 яйцо, полстакана шампуня и 1 чайную ложку ванилина. Всё тщательно взбейте в пену и подставьте под струю воды. Время принятия 20-30 минут. Температура воды приятная для тела. Такое купание сокращает и омолаживает кожу. Звездный эффект вам обеспечен!
Это, наверно, самая простая в осуществлении и более привычная ванна. Процедура достаточно приятная, расслабляющая. Хотя особых похудательных результатов не заметила. Но! Кожа заметно подтянулась и выровнялась.
Ванна из липового цвета.
[секрет приготовления]Настой на цветках липы способствует значительному потоотделению, следовательно, будет улучшаться кровообращение всего организма и ускорится обмен веществ. Не нужно думать о том, что ванна с липовым цветом для похудения сможет оказать помощь в расщеплении жиров. Она способна только вывести воду из клеток организма, в борьбе с целлюлитом это ценное свойство станет идеальным вариантом. Настой из липового цвета улучшит состояние кожных покровов, повысит их упругость. Липовая ванна с целью избавления от лишних килограммов может готовиться не только из самих цветков, но и из других составляющих этого лекарственного дерева. Вполне подойдут листья, семена, почки, кора липы.
Рецепт правильного приготовления настоя из липовых цветков несложен в приготовлении:
150 граммов, имеющегося у вас сырья этого дерева залить 2,5 литрами кипящей воды. Довести полученную смесь до состояния кипения и снять с огня.
Затем завернуть емкость с горячей смесью в теплое одеяло или в другую плотную ткань. Смесь должна настаиваться в течение часа.
В заключение, процедив полученный настой, можно смело добавлять его в ванну с водой.
Лечебная ванна принимается не ранее, чем через 1,5 часа после последнего употребления пищи, равно как и после выхода из ванны тоже не рекомендуется принимать пищу.
Эту ванну принять не удалось. Заварила травку, пошла дочку кормить...и уснула! =)
Ванна с отрубями.
[секрет приготовления]
Самый оптимальный рецепт: залейте полкилограмма отрубей водой или молоком (2-3 литра). Доведите до кипения, а затем процедите. Полученный отвар добавляйте в ванну и наслаждайтесь. Отруби лучше не выбрасывайте, а заверните в кусочек марли или ткани. Этим мешочком можно растирать тело - так вы получите еще и скраб. Затем примите не горячий душ, чтобы убрать остатки отрубей.
Также можно набрать горячую ванну, а в носок насыпать отрубей. Носок “купать” в ванне до тех пор, пока не начнет мутнеть вода. Далее наденьте носок на кран и включите холодную воду. И начинайте принимать ванну.
При принятии ванны раскрываются поры, а активные компоненты, которые содержаться в отрубях, попадают в лимфатическую сеть и доставляются ко всем клеткам тела.
Как принимать ванну с отрубями?
Оптимальная температура воды для принятия лечебных ванн - 38-39°С. А время процедуры - около 15 минут. В ванне лежите спокойно, нужно, чтобы мышцы расслабились.
Вода должна покрывать все ваше тело. Только грудь в области сердца должна оставаться над водой.
Для большего эффекта после ванны нужно кожу промокнуть хлопчатобумажной тканью, а затем спокойно полежать около получаса.
Противопоказания
В целом, ванна с отрубями является одной из щадящих процедур, не имеющих особых противопоказаний. Однако не забывайте про общие противопоказания для принятия ванн и не нарушайте следующие правила:
- Не ешьте плотно перед ванной
- Не принимайте ванну, если начинаете заболевать
- В критические дни также не желательно заниматься водными процедурами
- Не пересиживайте положенное время, иначе польза превратится во вред
- Если кто-нибудь любит пить кофе в ванной или курить сигарету - отказывайтесь от своих привычек. Они увеличивают нагрузку на сердце
- Не ленитесь и принимайте ванны регулярно. Уже после третьей или четвертой такой процедуры вы почувствуете эффект.
Ощущения во время приема ванны - почти, как ванна Клеопатры. Та же мягкость и комфорт. Приятный запах. Ни отвесов, ни привесов, кожа мягкая. Как ухаживающая, питательная процедура для кожи - самое то! Буду делать еще!
Про скипидарные ванны здесь