ПланкаУтром - 14

[prostovv]

Сегодня 3 минуты ровно.
Когда же это делать станет лекго?! :)

Comments

[pashaman]

[prostovv]

это ты про йогу? ;)

[pashaman]

[prostovv]

А про что? ;)

[jivaia_ia]

Думается мне, чтоб стало легче, надо сначала это дело как то усложнить, а потом вернуться к первоначальному варианту и он покажется легче. Усложнить например, можно поочередным отрыванием от пола ног. Если вы стоите не на предплечьях а на прямых руках, можно попробовать согнуть руки в локтях, в стороны или локтями назад, или разворачивая торс постоять на одной руке)))))

[prostovv]

Оу, круто-круто :)
Можно еще наблюдать свои ощущения при 3-х минутах,
когда стоишь три с половиной, три уже как то проще проходят :)