Заботимся о красоте груди
Как правило, после родов и кормления ребенка грудью, резкого похудения (или нестабильности веса в целом) или из-за возрастных изменений эстетические проблемы груди проявляются наиболее ярко. Это и растяжки, «обвисание», меньшая упругость и т.д. Многие дамы знают, что в это время особенно важно как можно тщательнее ухаживать за своим бюстом: заниматься специальной «зарядкой» для груди, контролировать вес, носить правильное нижнее белье… А можно ли при помощи косметических средств вернуть бюсту не просто былую форму. Но скорректировать его в лучшую сторону? Сегодня мы попробуем об этом рассказать.
Грудь - парный орган, который состоит из жировой, соединительной и железистой (непосредственно молочная железа) тканей. Благодаря куперовым связкам и подлежащим грудным мышцам, молочная железа поддерживает свою форму.
Наиболее серьезная «нагрузка» на эти ткани ложится в период беременности и после родов. В это время она претерпевает ряд изменений, которые связаны в первую очередь с влиянием гормонов. Железа увеличивается в размерах, происходит образование и выделение молозива - специального секрета сальной железы, которое после беременности преобразуется в молоко, околососковый кружок увеличивается в размерах и становится темнее. После периода лактации железа подвергается физиологической инволюции, уменьшается в размерах, прекращается выработка молока.
Многие будущие мамы недооценивают значение правильного ухода за грудью во время беременности, в период лактации и после него. Косметические средства, специально предназначенные для беременных женщин, могут сохранить кожу молодой и эластичной. А как поступить, если заранее об этом как-то не подумалось и время упущено? Тогда просто необходимо ухаживать за грудью во время кормления ребенка (или, если вы используете искусственное вскармливание - в период после родов), чтобы вернуть коже былую упругость и привлекательность.
Со временем у большинства женщин происходит птоз, то есть опущение груди. Это связано с влиянием силы тяжести, изменением гормонального фона, состоянием кожи и подкожно-жировой клетчатки. Огромное значение для данного процесса имеет и изменение веса, особенно резкое. Известно, что грудь худеет в первую очередь, поэтому во время и после того, как вы избавились от лишних килограммов, не забудьте поухаживать и за молочной железой. Помимо массажа и физических упражнений, необходимо использовать косметические средства, которые бы повышали тонус и тургор кожи, обеспечивали профилактику образования растяжек и их лечение.
Всем женщинам, независимо от возраста, важно знать базовые принципы для сохранения красоты и здоровья груди:
1) Проводить ежедневный осмотр грудных желез путем легкого их массирования с целью определить, нет ли в тканях «узелков», «уплотнений» и иных новообразований, чтобы вовремя обратиться к врачу и предотвратить возможное развитие опухоли.
2) Ухаживать за кожей груди так же, как за телом и за лицом. Этапы очищения, тонизирования, интенсивного ухода и защиты должны проводиться регулярно и в правильной последовательности.
3) Полезно ежедневно устраивать груди контрастный душ (комфортной температуры), при этом осмотр и легкий массаж можно проводить во время этой водной процедуры.
4) Рекомендуется после принятия ванны вытирать грудь жестким махровым полотенцем, что тоже является своеобразным массажем и стимулирует кровообращение (только не переусердствуйте).
5) Следует контролировать свой вес и не допускать его резких перепадов.
6) Правильно питаться: включить в свой рацион побольше белков, из которых синтезируется коллаген и эластин, а также овощи и фрукты, содержащие витамины.
7) Проводить специальную «зарядку» для груди, имеющей целью укрепление мышц груди. Избегать интенсивной нагрузки при занятиях т.н. стречингом - растягивания тела - проводить упражнения постепенно, т.к. при неразумном подходе к упражениям может пострадать и грудь.
8) Основательно подходить к подбору бюстгальтера. Он не должен быть излишне жестким и тесным, давить на грудь и сдавливать кровеносные сосуды, а также грудную клетку. Но и слишком «слабый» бюстгальтер также может принести вред, потому что он не выполняет свой прямой функции - поддерживать грудь, помогая мышцам. Поэтому крайне важно выбрать такую модель, в которой вы будете чувствовать себя комфортно. И помните, что даже если вы не носили его до беременности, то во время беременности и после родов ношение бюстгальтера обязательно!
Грудь - парный орган, который состоит из жировой, соединительной и железистой (непосредственно молочная железа) тканей. Благодаря куперовым связкам и подлежащим грудным мышцам, молочная железа поддерживает свою форму.
Наиболее серьезная «нагрузка» на эти ткани ложится в период беременности и после родов. В это время она претерпевает ряд изменений, которые связаны в первую очередь с влиянием гормонов. Железа увеличивается в размерах, происходит образование и выделение молозива - специального секрета сальной железы, которое после беременности преобразуется в молоко, околососковый кружок увеличивается в размерах и становится темнее. После периода лактации железа подвергается физиологической инволюции, уменьшается в размерах, прекращается выработка молока.
Многие будущие мамы недооценивают значение правильного ухода за грудью во время беременности, в период лактации и после него. Косметические средства, специально предназначенные для беременных женщин, могут сохранить кожу молодой и эластичной. А как поступить, если заранее об этом как-то не подумалось и время упущено? Тогда просто необходимо ухаживать за грудью во время кормления ребенка (или, если вы используете искусственное вскармливание - в период после родов), чтобы вернуть коже былую упругость и привлекательность.
Со временем у большинства женщин происходит птоз, то есть опущение груди. Это связано с влиянием силы тяжести, изменением гормонального фона, состоянием кожи и подкожно-жировой клетчатки. Огромное значение для данного процесса имеет и изменение веса, особенно резкое. Известно, что грудь худеет в первую очередь, поэтому во время и после того, как вы избавились от лишних килограммов, не забудьте поухаживать и за молочной железой. Помимо массажа и физических упражнений, необходимо использовать косметические средства, которые бы повышали тонус и тургор кожи, обеспечивали профилактику образования растяжек и их лечение.
Всем женщинам, независимо от возраста, важно знать базовые принципы для сохранения красоты и здоровья груди:
1) Проводить ежедневный осмотр грудных желез путем легкого их массирования с целью определить, нет ли в тканях «узелков», «уплотнений» и иных новообразований, чтобы вовремя обратиться к врачу и предотвратить возможное развитие опухоли.
2) Ухаживать за кожей груди так же, как за телом и за лицом. Этапы очищения, тонизирования, интенсивного ухода и защиты должны проводиться регулярно и в правильной последовательности.
3) Полезно ежедневно устраивать груди контрастный душ (комфортной температуры), при этом осмотр и легкий массаж можно проводить во время этой водной процедуры.
4) Рекомендуется после принятия ванны вытирать грудь жестким махровым полотенцем, что тоже является своеобразным массажем и стимулирует кровообращение (только не переусердствуйте).
5) Следует контролировать свой вес и не допускать его резких перепадов.
6) Правильно питаться: включить в свой рацион побольше белков, из которых синтезируется коллаген и эластин, а также овощи и фрукты, содержащие витамины.
7) Проводить специальную «зарядку» для груди, имеющей целью укрепление мышц груди. Избегать интенсивной нагрузки при занятиях т.н. стречингом - растягивания тела - проводить упражнения постепенно, т.к. при неразумном подходе к упражениям может пострадать и грудь.
8) Основательно подходить к подбору бюстгальтера. Он не должен быть излишне жестким и тесным, давить на грудь и сдавливать кровеносные сосуды, а также грудную клетку. Но и слишком «слабый» бюстгальтер также может принести вред, потому что он не выполняет свой прямой функции - поддерживать грудь, помогая мышцам. Поэтому крайне важно выбрать такую модель, в которой вы будете чувствовать себя комфортно. И помните, что даже если вы не носили его до беременности, то во время беременности и после родов ношение бюстгальтера обязательно!