Ни дня без рекорда
Вот уже 4 недели, как я повредил ногу. Стало немого получше, но до полноценных прогулок еще, чувствуется очень далеко. Так что приходится заменять приятные обеденные прогулки менее приятными поездками на велосипеде. Почему менее приятными? Да потому, что выжимаю из себя все. Но результат налицо.
Из 8 поездок за последние 2 недели шесть были по одному и тому же 20-тикилометровому маршруту вдоль живописной речки Торренс. Маршрут довольно сложный - извилистая довольно узкая пешеходно-велосипедная дорожка с большим количеством крутых и не очень спусков и подъемов. Перепад высот - 40 метров, общая высота подъемов по всему маршруту - 222 метра.
Как я уже написал, выкладываюсь я по полной, толко следя за тем, чтобы пульс не зашкаливал за 150. Интересно, что раньше при менее регулярный поездках на такие же и большие расстояния мне никогда не удавалось добиться средней корости выше 23 км/ч. Посему было очень приятно, что уже в прошлый понедельник я установил первый рекорд - 23.9 км/ч. На следующий день я его улучшил до 24.2. В среду я ездил по другому более медленному маршруту, а в четверг, чувствуя накопившуюся усталось, хотел хотя бы повторить рекорд понедельнка. Но к своему удивлению установил новый рекорд - 24.5 км/ч
В понедельник на этой неделе силы окончательно покинули меня, и я с трудом повторил рекорд недельной давности. Вторник - более медленный маршрут. В среду решил поднапрячься и во что бы то ни стало повторить лучшее время прошлой недели. В результате снова новый рекорд - аж целых 25 км/ч. Вчера из-за большой загруженности на работе поездку к моему величайшему облегчению пришлость пропустить. Сегодня я вообще ни на что не надеяся и дажа начал маршрут довольно вяло. Но потом разошелся и в очередной раз удивил себя, установив абсолютный рекорд средней скорости за 2 недели - 25.4 км/ч.
Удивительная вещь - ежедневные тренировки. Результат очевиден.
Из 8 поездок за последние 2 недели шесть были по одному и тому же 20-тикилометровому маршруту вдоль живописной речки Торренс. Маршрут довольно сложный - извилистая довольно узкая пешеходно-велосипедная дорожка с большим количеством крутых и не очень спусков и подъемов. Перепад высот - 40 метров, общая высота подъемов по всему маршруту - 222 метра.
Как я уже написал, выкладываюсь я по полной, толко следя за тем, чтобы пульс не зашкаливал за 150. Интересно, что раньше при менее регулярный поездках на такие же и большие расстояния мне никогда не удавалось добиться средней корости выше 23 км/ч. Посему было очень приятно, что уже в прошлый понедельник я установил первый рекорд - 23.9 км/ч. На следующий день я его улучшил до 24.2. В среду я ездил по другому более медленному маршруту, а в четверг, чувствуя накопившуюся усталось, хотел хотя бы повторить рекорд понедельнка. Но к своему удивлению установил новый рекорд - 24.5 км/ч
В понедельник на этой неделе силы окончательно покинули меня, и я с трудом повторил рекорд недельной давности. Вторник - более медленный маршрут. В среду решил поднапрячься и во что бы то ни стало повторить лучшее время прошлой недели. В результате снова новый рекорд - аж целых 25 км/ч. Вчера из-за большой загруженности на работе поездку к моему величайшему облегчению пришлость пропустить. Сегодня я вообще ни на что не надеяся и дажа начал маршрут довольно вяло. Но потом разошелся и в очередной раз удивил себя, установив абсолютный рекорд средней скорости за 2 недели - 25.4 км/ч.
Удивительная вещь - ежедневные тренировки. Результат очевиден.