Translation
Добрый день :)
У нас воздух за окном зимний, а вот солнце уже весеннее. А у вас?
У меня по-прежнему шило в заднице. Учусь переводить.
Статья из блога Стивена Шапиро, консультанта по инновациям, который путешествует по миру с лекциями.
Стиль жизни, который он предлагает - goal-free living - жизнь свободная от целей. Запись о том, как вести такую жизнь и быть счастливым, когда у нас всегда есть куча «должен», «нужно», «обязательно» и пр.
«Как можно стать свободным от целей, если есть обязательства?» Это отличный вопрос и один из самых часто задаваемых, когда речь заходит о жизни, свободной от целей. Суть жизни свободной от целей состоит в том, чтобы оставаться в настоящем моменте и жить так, как вам хочется, - сейчас. Когда появляются обязательства, может показаться, что нужно жертвовать счастьем настоящего момента, чтобы их выполнить. К счастью, это не так. Вам просто стоит заменить своё отношение соглашениями, используя три простых принципа
Честность перед собой - честность перед другими
Позиции - Интересы
Выбирать, когда есть только один вариант
Честность перед самим собой - честность перед другими
Если вы ничего не обещаете, вам не приходится волноваться по поводу того, чтобы сдержать своё слово. Однако жить, никому и ничего не обещая, невозможно. Я часто слышал заблуждение о том, что жизнью, свободной от целей живут те, кто боится заключать соглашения и давать обещания. На самом деле - всё как раз наоборот. Быть свободным от целей означает всецело посвящать себя каждому моменту жизни. Это начинается с осознания того, что обязательства перед собой и перед другими в равной степени важны.
Для многих честность означает «держать своё слово». Я называю это «обязательством перед другими». Всё очень просто: вы делаете то, что пообещали сделать.
Например, вы пообещали друзьям придти на вечеринку в субботу вечером, но сейчас у вас появилось лучшее предложение. Изменив свои планы, вы можете выглядеть в глазах других ненадежным парнем. Та же ситуация с женитьбой. Мы даём клятву любви, верности и обещаем заботиться друг о друге, пока смерть не разлучит нас. Но иногда мы встречаем других людей, которые нам нравятся, что даёт нам повод усомниться в словах у алтаря. Изменяя партнёру или разрывая брак, мы нарушаем данное нами обещание.
Верность обещаниям важна. Это то, что объединяет людей. Однако это только лишь половина баланса.
Бывали ли случаи, когда вы на что-то соглашались, хотя на самом деле всей душой хотелось отказаться?
Это ведёт ко второй половине целостности - честностью перед собой, которая означает что ваше слово - это действительно ваше. Это о соглашениях, которые совпадают с вашим внутренним компасом. Судя по всему, люди по тем или иным причинам заключают соглашения, которые не совпадают с их ценностями или интересами.
Например, вы соглашаетесь пойти на вечеринку, потому что хотите поддержать своего друга, несмотря на то, что на самом деле хотите заняться чем-то другим. Или если чувствуете давление от значимого для вас человека, необходимость сделать свой вклад в супружеское счастье, чтобы не потерять партнера. В таких случаях наши жизненные ценности и взятые обязательства не соответствуют друг другу, и принятие соглашения становится в тягость.
Вы хотите быть счастливее? Соглашайтесь на то, чего вы хотите и что соответствует вашим интересам и ценностям! Это не всегда легко. Возможно, вам придется научиться говорить «нет» конструктивно. Или наоборот - вы с партнером найдёте креативное решение, которое устроит вас обоих
Позиции - Интересы
Недавно я пошёл на мастер-класс, посвященный переговорам - там обсуждали переговоры, основанные на позиции и переговоры, основанные на интересе.
Переговоры, основанные на позиции, ориентированы на определенный результат - например, конкретную сумму денег, которые вы хотите заплатить/получить за определенный товар. Этот тип переговоров ограничен результатом и здесь почти не остаётся места для креативности. Такие переговоры неотделимы от цели (например, «я хочу столько-то долларов, и сделаю всё, чтобы их получить»).
С другой стороны, переговоры, которые базируются на интересе, фокусируются на намерении, которое стоит за целью. Каковы желания, нужды и потребности, которые ведут к постановке цели?
Почему это важно? Если вы попали в ситуацию, когда вы что-то пообещали, но вам это больше не интересно (или никогда не интересовало вообще), не рассматривайте ваши варианты выбора как белое и черное (типа «жениться ИЛИ развестись», «идти на вечеринку ИЛИ нет»). Вместо этого попробуйте поискать намерение за соглашением и выяснить, нет ли другого способа удовлетворить потребность партнера, сохраняя свою внутреннюю целостность.
Окей. Допустим, вы передумали идти на вечеринку. Спросите вашего друга, зачем вы ему там нужны? Может быть, просто некому подавать еду? Или нет человека, который занимался бы гостями? Возможно, найдётся вариант, когда вы поможете потребностям вашого партнера осуществиться без вашего присутствия на вечеринке. Или, может быть, вам будет достаточно побыть там всего полчаса - и ваш друг будет счастлив.
Или, допустим, ваш брак стал вам в тягость. Вместо того, чтобы думать, что развод - единственное решение, копайте глубже. Поисследуйте ваши скрытые убеждения-предположения о том, каким брак должен быть. Нет никакой единственной модели брака. Исследуйте интересы, нужды, желания - ваши и вашего партнёра. Возможно, ваши предположения о том, сколько времени стоит проводить вместе, чем вдвоём заниматься или как поступать с семейным бюджетом не соответствуют действительности.
Не делайте из этого деловых переговоров. Это, скорее, разговор-исследование.
Когда мы фокусируемся на интересах, к нам приходят креативные решения. Условия соглашения могут изменяться, но стороны остаются довольны, потому что реализовывается намерение, стоящее за соглашением. Поступая таким образом, вы можете обнаружить, что создаёте выигрышную ситуацию для обеих сторон(«win-win solution»).
Конечно, такое возможно не всегда. Бывает, что нам приходится соблюдать и соглашение и первоначальные его условия. В этом случае - когда у нас есть только один вариант - решение заключается в том, чтобы его выбрать.
Выбирать, когда у вас есть только один вариант.
Это концепция является одной из самых сильных, потому что бывают моменты в жизни, когда у нас нет выбора - только один вариант. И если вы научитесь принимать этот выбор, вы будете чувствовать себя значительно сильнее и счастливее.
Когда моя жена много лет назад сказала, что подаёт на развод, я был против этого. И хотя я умолял её не уходить, она уже приняла решение. Я хотел ещё поработать над тем, чтобы спасти брак, но тогда моим единственным выбором оказался развод. А не надежды и мечты о том, что всё могло бы быть иначе. Я «выбрал» развод и стал жить дальше. Я принял тот единственный выбор, который у меня был.
И наоборот, если вы больше не хотите быть связаны штампом в паспорте, но чувствуете потребность выполнять свои обязательства, брак - ваш единственный выбор. Это значит смириться с тем, что всё так, как есть. Вам стоит перестать мечтать о том, какая жизнь должна быть. Вы не можете завидовать тем, кто (как вам кажется), живёт так, как вы хотите. Когда вы мечтаете о том, как всё могло бы быть, вы не «присутствуете» в браке. Если вы можете принять это сильное решение и выбрать единственный вариант - брак, тогда у вас появится шанс начать новые отношения, которые будут работать.
Или, возвращаясь к примеру с вечеринкой. Допустим, вы согласились туда пойти за компанию, но вскоре разочаровались и пожалели, что пришли. Можно начать придумывать банальные извинения, чтобы выйти из игры, но всё это отразится на вашей целостности. Если вы собираетесь уйти, «выберите» этот вариант. Или перестаньте колебаться относительно возможности удрать оттуда. Не «хотите» других вариантов. Хотите то, что имеете. Примите свой выбор. Поступая так, вы почти наверняка измените своё отношение к ситуации. Так что, если вы всё-таки идёте на вечеринку, оставайтесь в настоящем! Вместо того чтобы переживать и думать, что бы было, если бы вы выбрали другой вариант.
Всё дело в выборе. Полностью примите ваши обязательства. Не потому что так нужно, а потому что они будут отражать ваши желания. Поступая так, вы можете выполнять любое соглашение с энтузиазмом
Заключение
Учитывайте эти три принципа, заключая соглашения и принимая на себя обязательства. Соглашайтесь на то, что соответствует вашим целям, вашему «компасу» и затем уважайте эти соглашения. Однако, если ваши интересы со временем меняются «перезаключайте» ваши соглашения так, чтобы все стороны чувствовали себя хорошо и целостно. И в тех случаях, когда ничего изменить невозможно, всецело отдавайтесь вашему первоначальному соглашению и не жалейте о нём. Эти три шага могут помочь каждому быть свободным от целей в жизни, в которой нам приходится брать на себя обязательства.
Оригинал текста
http://www.steveshapiro.com/2007/02/22/how-can-you-be-goal-free-when-you-have-obligations/
У нас воздух за окном зимний, а вот солнце уже весеннее. А у вас?
У меня по-прежнему шило в заднице. Учусь переводить.
Статья из блога Стивена Шапиро, консультанта по инновациям, который путешествует по миру с лекциями.
Стиль жизни, который он предлагает - goal-free living - жизнь свободная от целей. Запись о том, как вести такую жизнь и быть счастливым, когда у нас всегда есть куча «должен», «нужно», «обязательно» и пр.
«Как можно стать свободным от целей, если есть обязательства?» Это отличный вопрос и один из самых часто задаваемых, когда речь заходит о жизни, свободной от целей. Суть жизни свободной от целей состоит в том, чтобы оставаться в настоящем моменте и жить так, как вам хочется, - сейчас. Когда появляются обязательства, может показаться, что нужно жертвовать счастьем настоящего момента, чтобы их выполнить. К счастью, это не так. Вам просто стоит заменить своё отношение соглашениями, используя три простых принципа
Честность перед собой - честность перед другими
Позиции - Интересы
Выбирать, когда есть только один вариант
Честность перед самим собой - честность перед другими
Если вы ничего не обещаете, вам не приходится волноваться по поводу того, чтобы сдержать своё слово. Однако жить, никому и ничего не обещая, невозможно. Я часто слышал заблуждение о том, что жизнью, свободной от целей живут те, кто боится заключать соглашения и давать обещания. На самом деле - всё как раз наоборот. Быть свободным от целей означает всецело посвящать себя каждому моменту жизни. Это начинается с осознания того, что обязательства перед собой и перед другими в равной степени важны.
Для многих честность означает «держать своё слово». Я называю это «обязательством перед другими». Всё очень просто: вы делаете то, что пообещали сделать.
Например, вы пообещали друзьям придти на вечеринку в субботу вечером, но сейчас у вас появилось лучшее предложение. Изменив свои планы, вы можете выглядеть в глазах других ненадежным парнем. Та же ситуация с женитьбой. Мы даём клятву любви, верности и обещаем заботиться друг о друге, пока смерть не разлучит нас. Но иногда мы встречаем других людей, которые нам нравятся, что даёт нам повод усомниться в словах у алтаря. Изменяя партнёру или разрывая брак, мы нарушаем данное нами обещание.
Верность обещаниям важна. Это то, что объединяет людей. Однако это только лишь половина баланса.
Бывали ли случаи, когда вы на что-то соглашались, хотя на самом деле всей душой хотелось отказаться?
Это ведёт ко второй половине целостности - честностью перед собой, которая означает что ваше слово - это действительно ваше. Это о соглашениях, которые совпадают с вашим внутренним компасом. Судя по всему, люди по тем или иным причинам заключают соглашения, которые не совпадают с их ценностями или интересами.
Например, вы соглашаетесь пойти на вечеринку, потому что хотите поддержать своего друга, несмотря на то, что на самом деле хотите заняться чем-то другим. Или если чувствуете давление от значимого для вас человека, необходимость сделать свой вклад в супружеское счастье, чтобы не потерять партнера. В таких случаях наши жизненные ценности и взятые обязательства не соответствуют друг другу, и принятие соглашения становится в тягость.
Вы хотите быть счастливее? Соглашайтесь на то, чего вы хотите и что соответствует вашим интересам и ценностям! Это не всегда легко. Возможно, вам придется научиться говорить «нет» конструктивно. Или наоборот - вы с партнером найдёте креативное решение, которое устроит вас обоих
Позиции - Интересы
Недавно я пошёл на мастер-класс, посвященный переговорам - там обсуждали переговоры, основанные на позиции и переговоры, основанные на интересе.
Переговоры, основанные на позиции, ориентированы на определенный результат - например, конкретную сумму денег, которые вы хотите заплатить/получить за определенный товар. Этот тип переговоров ограничен результатом и здесь почти не остаётся места для креативности. Такие переговоры неотделимы от цели (например, «я хочу столько-то долларов, и сделаю всё, чтобы их получить»).
С другой стороны, переговоры, которые базируются на интересе, фокусируются на намерении, которое стоит за целью. Каковы желания, нужды и потребности, которые ведут к постановке цели?
Почему это важно? Если вы попали в ситуацию, когда вы что-то пообещали, но вам это больше не интересно (или никогда не интересовало вообще), не рассматривайте ваши варианты выбора как белое и черное (типа «жениться ИЛИ развестись», «идти на вечеринку ИЛИ нет»). Вместо этого попробуйте поискать намерение за соглашением и выяснить, нет ли другого способа удовлетворить потребность партнера, сохраняя свою внутреннюю целостность.
Окей. Допустим, вы передумали идти на вечеринку. Спросите вашего друга, зачем вы ему там нужны? Может быть, просто некому подавать еду? Или нет человека, который занимался бы гостями? Возможно, найдётся вариант, когда вы поможете потребностям вашого партнера осуществиться без вашего присутствия на вечеринке. Или, может быть, вам будет достаточно побыть там всего полчаса - и ваш друг будет счастлив.
Или, допустим, ваш брак стал вам в тягость. Вместо того, чтобы думать, что развод - единственное решение, копайте глубже. Поисследуйте ваши скрытые убеждения-предположения о том, каким брак должен быть. Нет никакой единственной модели брака. Исследуйте интересы, нужды, желания - ваши и вашего партнёра. Возможно, ваши предположения о том, сколько времени стоит проводить вместе, чем вдвоём заниматься или как поступать с семейным бюджетом не соответствуют действительности.
Не делайте из этого деловых переговоров. Это, скорее, разговор-исследование.
Когда мы фокусируемся на интересах, к нам приходят креативные решения. Условия соглашения могут изменяться, но стороны остаются довольны, потому что реализовывается намерение, стоящее за соглашением. Поступая таким образом, вы можете обнаружить, что создаёте выигрышную ситуацию для обеих сторон(«win-win solution»).
Конечно, такое возможно не всегда. Бывает, что нам приходится соблюдать и соглашение и первоначальные его условия. В этом случае - когда у нас есть только один вариант - решение заключается в том, чтобы его выбрать.
Выбирать, когда у вас есть только один вариант.
Это концепция является одной из самых сильных, потому что бывают моменты в жизни, когда у нас нет выбора - только один вариант. И если вы научитесь принимать этот выбор, вы будете чувствовать себя значительно сильнее и счастливее.
Когда моя жена много лет назад сказала, что подаёт на развод, я был против этого. И хотя я умолял её не уходить, она уже приняла решение. Я хотел ещё поработать над тем, чтобы спасти брак, но тогда моим единственным выбором оказался развод. А не надежды и мечты о том, что всё могло бы быть иначе. Я «выбрал» развод и стал жить дальше. Я принял тот единственный выбор, который у меня был.
И наоборот, если вы больше не хотите быть связаны штампом в паспорте, но чувствуете потребность выполнять свои обязательства, брак - ваш единственный выбор. Это значит смириться с тем, что всё так, как есть. Вам стоит перестать мечтать о том, какая жизнь должна быть. Вы не можете завидовать тем, кто (как вам кажется), живёт так, как вы хотите. Когда вы мечтаете о том, как всё могло бы быть, вы не «присутствуете» в браке. Если вы можете принять это сильное решение и выбрать единственный вариант - брак, тогда у вас появится шанс начать новые отношения, которые будут работать.
Или, возвращаясь к примеру с вечеринкой. Допустим, вы согласились туда пойти за компанию, но вскоре разочаровались и пожалели, что пришли. Можно начать придумывать банальные извинения, чтобы выйти из игры, но всё это отразится на вашей целостности. Если вы собираетесь уйти, «выберите» этот вариант. Или перестаньте колебаться относительно возможности удрать оттуда. Не «хотите» других вариантов. Хотите то, что имеете. Примите свой выбор. Поступая так, вы почти наверняка измените своё отношение к ситуации. Так что, если вы всё-таки идёте на вечеринку, оставайтесь в настоящем! Вместо того чтобы переживать и думать, что бы было, если бы вы выбрали другой вариант.
Всё дело в выборе. Полностью примите ваши обязательства. Не потому что так нужно, а потому что они будут отражать ваши желания. Поступая так, вы можете выполнять любое соглашение с энтузиазмом
Заключение
Учитывайте эти три принципа, заключая соглашения и принимая на себя обязательства. Соглашайтесь на то, что соответствует вашим целям, вашему «компасу» и затем уважайте эти соглашения. Однако, если ваши интересы со временем меняются «перезаключайте» ваши соглашения так, чтобы все стороны чувствовали себя хорошо и целостно. И в тех случаях, когда ничего изменить невозможно, всецело отдавайтесь вашему первоначальному соглашению и не жалейте о нём. Эти три шага могут помочь каждому быть свободным от целей в жизни, в которой нам приходится брать на себя обязательства.
Оригинал текста
http://www.steveshapiro.com/2007/02/22/how-can-you-be-goal-free-when-you-have-obligations/