Уединение.
Уединение - это не в лесу от людей спрятаться. Уединение - это отключится от чужих мыслей, от чужих интересов, быть сосредоточенным и в мыслях и желаниях только на своём.
При этом можно и с людьми общаться и на работу ходить.
Главное - это внутреннее уединение. Быть одному, но при этом гонять в голове чужие мысли и страхи - это не уединение.
Научиться бы так уединяться, чтобы не нужно было в своих мыслях за наушники прятаться или ограничивать общение для этого.