2015 - 5/3/1 - C5W1 - становая тяга

[ponaexali_tyt]

Конец первой недели, становая тяга "5+". Классическая постановка ног. Такие подходы ( с небрльшим скруглением весов) :

Разминка : 80х5, 100х5, 120х3.

Основные подходы: 135х5, 155х5, 175х10. Не скажу, что прям уж легко но выполнил нормально, не умирая.

Подсобка: пять подходов тяги трап-бара с 126 кг на 8 повторов. Хорошо, не особо тяжело и вполне

Comments

[kat_matroskin]

А в Брюгге кроме Леве и Хусгарбна есть местные небрэндовые сорта пива? Я когда был чо то не нашел

[ponaexali_tyt]

Полно разных сортов пива, помимо широко известных. Вот это, например:

[c0s]

в Брюж нужно обязательно пробовать брюгсе зот и штрафного хендрика (halvemaan.be) - самые что ни на есть местные.
правильные места для пробы: у дяди Стёпы (Stoepa) и быстропиво (de Bierbistro)

[c0s]

я выше ответил, но попало в спам. пусть хозяин журнала откроет :)

[republicommando]

поздравляю! (со всем)

[wong]

Смотрится весьма не плохо :)