(Untitled)

[polet_fantazii]

Доктор Аткинс предоставил широкой публике свой взгляд на питание в 1972 году

Comments

[_m_u_]

Спасибо за полезный пост!

[polet_fantazii]

:)

[bazuka]

А как почки реагируют на такое количество белка? Где-то читала, что это вредно.

Я без углеводов зверею отчего-то, тупею и даже бывает, что тошнит.

[polet_fantazii]

Надо воды много пить, промывать почки.
Ты можешь звереть без углеводов потому, что углеводы участвуют в синтезе серотонина. Есть книжки "Good mood diet", "Serotonin diet" - посмотри, может, тебе подойдет.

[bor75]

Надо будет мне тоже посмотреть. У меня при низкоуглеводной диете депрессняк начинается, и тоже какая-то "тупость" в голове. Но хоть не тошнит :)

[polet_fantazii]

Вторая книжка правильно называется "The serotonin power diet". В библиотеках есть, необязательно покупать.

[chetyre_jelania]

здравствуйте! Зафрендила вас по мотивам "одного дня" :) Очень любопытный взгляд на питание, думаю, стоит испытать на себе! А то очень уж медленно снижается вес (в среднем - на 1 кг в мес).

[polet_fantazii]

Здравствуйте. :)
Вы, конечно, можете это на себе испробовать. Но, если у вас есть проблемы со зоровьем/сахаром/холестерином, то было бы неплохо посоветоваться с врачом или диетологом, просто чтобы не навредить себе нечаянно.
Или хотя бы купите/возьмите в библиотеке книжку и внимательно прочитайте, не используйте этот пост как единственное руководство. :)

[chetyre_jelania]

у меня проблем со здоровьем нет )Посмотрю еще в интернете - что пишут про эту диету (я в Турции живу - доступа к библиотекам нет, но в сети много уже чего нарыла - села изучать вопрос) :)

[eyes_green]

А что делать девушкам которые хотят потерять именно 5кг для бикини?

[polet_fantazii]

Перестать пить любые напитки с сахаром (включая сок и диетические) и начать ходить в спортзал или бегать пять раз в неделю. :)
Я серьезно. :)

[catta]

Насколько я помню, жирные кислоты тоже вызывают увеличение уровня инсулина. К тому же кетоны (результат расщепления жира) довольно токсичны. Плюс эффекты постоянного перенасыщения жирными кислотами крови и желчи, то есть потенциальный атеросклероз (холестерин оргинизм замечательно синтезирует сам, так что "хорошие" жиры в диете тут едва ли полностью помогут) и желчнокаменная болезнь. Да еще, небось, риск депрессии, т.к.глюкоза - естественный антидепрессант.

[polet_fantazii]

Вот с токсичностью кетонов Аткинс был полностью не согласен