Нет я ваще не веган. Мясо надо мало есть. Книга такая есть - антирак, написал нейрохирург, который сам 12 лет назад заболел раком и вот с тех пор вроде успешно борется и начал проводить исслдедования что помогает бороться. Не буду вдаваться в подробности - выводы все известны. Основы рациона - овощи (лучше зеленые), крупы, немного мяса (не больше 600 гр в неделю), рыба, карточный продукты с низким гликемическим индексом. Дело не во вредности мяса а во вредности современного мяса - которое колят антибиотиками и которое растет на ГМО комбикормах.
это вполне возможно что и так все (даже наверняка), НО! овощи/фрукты - практически все обрабатывается пестицидами, и ГМ там тоже достаточно; рыба - очень часто выращивается на фермах, где тоже непонятно чем ее кормят; крупы, я думаю, с овощами похоже. это я к чему - если сильно заморачиваться, то можно переходить на воду и хлеб. хотя вода сейчас тоже опасная :)) и хлеб я вот сейчас в основном рыбой питаюсь, потому что протеины и все такое, но мясо все-таки надо :)
ты знаешь, и детям оно не нужно, на самом деле. Просто это надо убиться составлять меню, чтобы все было всбалансировано. Тем более, Лием , например, и так мало что ест, а курицу любит. Так что ему мы и супы куриные делаем, и фрикадельки с котлетами.
Я рыбу, морепродукты и яйца ем. Молочку тоже, типа сыров, зернового творога, йогуртов. но вот именно молоко местное мне не нравится. Нехорошо мне от него, так что перешла на соевое,когда хочется в кофе и такое. Эрик рыбу и морепродукты не ест.
Вот я терпеть не могу моркпродукты, рыбу избирательно(( но надо переходить. Если мы что и едим то курицу, индейку, говядину отвариваю - ради гемоглобина детям. Я чувствую что надо менять питание, не из за худобы - я как раз давно такой худой не была - организм говорит что ему тяжело.
муж вегетарианец с лишним весом. Нв пасте и бурито с фасолью и сыром еще как можно быть толстым. Мне кажется, только веганы худые) ну и сыроеды, бог с ними)
и мне тяжело. Иногда могу съесть кусочек курицы, когда готовлю Лиему, так потом желудок болит весь день. Неее, я пас. Всем друзьям говорю,что не считаю, что все должны от мяса отказаться срочно, но урезать надо по-любому.
Comments 9
Reply
Reply
я вот сейчас в основном рыбой питаюсь, потому что протеины и все такое, но мясо все-таки надо :)
Reply
Я рыбу, морепродукты и яйца ем. Молочку тоже, типа сыров, зернового творога, йогуртов. но вот именно молоко местное мне не нравится. Нехорошо мне от него, так что перешла на соевое,когда хочется в кофе и такое.
Эрик рыбу и морепродукты не ест.
Reply
Reply
и мне тяжело. Иногда могу съесть кусочек курицы, когда готовлю Лиему, так потом желудок болит весь день. Неее, я пас.
Всем друзьям говорю,что не считаю, что все должны от мяса отказаться срочно, но урезать надо по-любому.
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment