Германия. Эрфурт. 13 день.

[pertho_fox]

Сегодня занималась более продолжительной пробежкой, чем обычно - бегала около часа. Это было что-то вроде спринта - сначала шаг, потом быстрый шаг, потом легкий бег, потом быстрый бег - и дальше - наоборот, только сбавляя темп. Устала, почему-то, меньше, чем от десятиминутной пробежки без остановки

Comments

[hint1k]

Если ты для здоровья, то бежать лучше всего с одной скоростью. Пусть даже совсем небольшой, но на шаг не переходить и скорость не прибавлять.

[pertho_fox]

Я для похудения.)

[hint1k]

тем более))

[pertho_fox]

неужто статья неправильная?
http://fit4brain.com/1129

[ext_1117613]

Даша, аккуратней на дороге, ты нам живой нужна! Хоть ты сейчас от нас и далеко...)))

[pertho_fox]

Спасибо за беспокойство, Дим, я аккуратно стараюсь) Если ты про пробежки - то я ж по тротуару в основном... А если про велик - даааа, теперь надо реально быть аккуратнее. Пойду учить ПДД. )

[ext_1117613]

Я про то, что ты бегаешь по автобану.:))) С этим по аккуратней надо быть, пусть даже ты и застраховалась по какому-то полису на большую сумму, чем первоначально тебе предложили.

[pertho_fox]

я случайно выбежала на автобан, больше не буду)