без всяких там AT+CGDCONT=1 и прочих древних атрибутов обошлись? Недавно встретил в мтс-ном модеме эти настройки.. Порадовался, как давно не трогал их)
Анатолий приветствую. Решение ночевать в таких условиях явно ошибочно, так как выспаться хорошо не получится, а значит организм не восстановится в полной мере. Тем более при том, как ты по-чёрному забиваешь свои лёгкие пылью - прогулка по свежему воздуху тебе пожалуй просто необходима. В нашем возрасте уже пожалуй вредно игнорировать комфорт отдыха и сна. У меня сложился такой алгоритм; 1 - создание максимального комфорта в любых условиях, 2 - стандартное начало дня. Поделюсь с тобой от чистого сердца. После просыпания стараюсь не вскакивать с кровати, а "потянуться" как следует, потом сажусь на край кровати свесив ноги - начинаю медленно и расслаблено разрабатывать шейные позвонки (повороты и наклоны во все стороны, но очень медленно и любовно). Тоже проделываю со стопами и коленками. Затем встаю и проделываю комплекс гимнастики (прикрепляю фото), для этого хватает места перед кроватью. Делаю медленно, плавно, глубоко и ровно дыша, сначала вправо, а затем влево. Ты знаешь очень хорошо помогает поддерживать тонус в течении дня,
( ... )
Геннадий, спасибо! И извини. Я уже несколько дней собираюсь тебе письмо написать и всё времени не нахожу, хрюн я треугольный:( Сегодня успел написать трём заказчикам и - силы кончились. Спать хочу смертельно! Ну, учитывая то, как я провёл предыдущую ночь - не удивительно:)))
Comments 24
Reply
Reply
и да, спишь на полу с больной спиной... молодец, чо.
Reply
Reply
Reply
Reply
Недавно встретил в мтс-ном модеме эти настройки.. Порадовался, как давно не трогал их)
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment