Гештальттерапия ч.2
В первой части этого поста я описывал структуру и основные понятия, используемые в гештальттерапии (далее Гт). В этой постараюсь объяснить причины возникновения невроза и специфику работы гештальт терапевта.
Невроз, это паталогическое функционирование организма при котором контакт с внешней средой нарушен с помощью прерывания или сдерживания.
Организм в момент возникновения энергии выделенной для достижения фигуры, отказывается от контакта, прерывая его, либо контактируя со смутными, не вызывающими реального интереса фигурами.
Описанные выше двойственные аспекты энергии - импульс и торможение приходят внутри организма в противоречие. На органическом уровне возбуждение, которое может быть выражено в моторной реакции, гасится с помощью мышечного усилия. Интерес и возбуждение, несмотря на сдерживание, остаются актуальными для организма и переходят в фоновое состояние. Они становятся отдельным образованием, состоящим из противодействующих сил. Становятся привычными.
Прямо сейчас сожмите руку в кулак. Продолжайте сжимать её с нарастающим усилием в течение нескольких минут. Очень скоро вы перестанете ощущать, что ваша рука сжата - ощущения станут привычными. Теперь попробуйте медленно расслабить сжатие кулака. Несмотря на сигнал, поданный вами мышцам, она останется сжатой. У вас появится ощущение, что рука «заморозилась», а сжатие теперь «живёт само по себе». Именно так и ощущаются мышечные клинчи, создающиеся в результате неврозов.
Поясню это на ранее приведённых примерах жары и дождя:
На улице жара. Я испытываю сильную жажду, но стакан - мой гештальт, находится у другого человека. Для того, чтобы получить его, я должен попросить этот стакан. По какой-то причине, я прерываю завершение своего гештальта отчаянием - он никогда мне его не даст, или самоугнетением - этот стакан не стоит моего внимания (с «кислой миной» облизывая пересохшие губы). То, с чем я остаюсь в результате - возбуждение, сдерживание и жажда.
Незавершённый гештальт, мешает организму перейти к новым гештальтам и завершить их. На примере с дождливой погодой, это выглядит так: Начинается дождь. Я хочу раскрыть зонтик, чтобы не мокнуть. Однако я сдерживаю это желание, по какой-то причине и продолжаю мокнуть под дождём. В этот момент звонит мой мобильный, я поднимаю трубку и начинаю разговаривать с приятелем. В этой ситуации вместо одного дела, я занят тремя - попыткой защититься от дождя, сдерживанием этих действий и разговором по телефону. Нетрудно догадаться с какой вовлеченностью и сосредоточением я буду вести разговор.
Таким образом, можно объяснить невроз как возбуждение и спазм, вызванные запрещением актуальных для нас действий - завершением гештальта. Интересно, что для невротика гештальтом (фигурой интереса) является желание избавиться от возбуждения и спазма, однако вместо того, чтобы завершить этот, вторичный гештальт наиболее подходящим способом - завершением первичного гештальта, он вновь переключается на избегание - пытается отвлечься, расслабиться или использовать более «действенные» методы - антидепрессанты, алкоголь, наркотики.
Чем значительнее незавершённый гештальт, тем большее количество энергии расходуется на его сдерживание. Кроме того, незавершённые гештальты имеют свойство накапливаться.
Гт описывает всего 4 психических механизма, влияющих на образование невроза. Правильнее было бы сказать: 4 механизма с помощью которых человек создаёт свой невроз. Это проекция, интроекция, слияние и ретрофлексия. Эти механизмы являются свойствами любой психики, поэтому любого человека с точки зрения Гт можно назвать - «здоровым невротиком». Разница лишь в силе невроза - количестве и значимости незавершённых гештальтов.
Понятие гештальта экзистенциально. Читатели моего журнала знают, что я периодически пишу о сущности и личности.
Процитирую себя: «Сущность нельзя объяснить, её можно только почувствовать. В области сущности лежит всякая хрень типа жизненного предназначения, судьбы и тонких энергий. Говорить о сущности словами нельзя. Она вне объяснений. Сущность даёт нам чистую энергию.
Личность формирует окружающий мир. Она образуется из информационной пищи, которую мы потребляем органами восприятия. Личность оберегает нас и «собирает» наш мир. То, что мы проглатываем и делаем своим или то, что в нас закладывают окружающие, становится нашей личностью».
Рискну утверждать, что истинный яркий гештальт - создаётся сущностью. Именно поэтому Гт это поиск индивидуальности в каждом человеке и обращение внимания на «здесь и сейчас». Это поиск действий, которые будут соответствовать идее себя, а не тому что проглочено или насильно скормлено внешней средой.
Невротик, как правило спутан. Он наделяет фон свойствами, которыми последний не обладает. Создаёт ложные фигуры, исходя из этих ложных свойств. Запрещает себе актуальные действия. Как правило, он проецирует незавершённые гештальты на внешнюю среду и пытается завершить их, но с помощью неподходящих действий. Это приводит к зацикливанию. Он бегает по кругу…
Возьмите любую ситуацию, которая для вас некомфортна, вызывает отрицательные эмоции и, тем не менее, постоянно повторяется в вашей жизни - это ваш незавершённый гештальт. Ваша «постоянно тлеющая» экстремальная ситуация. Дискомфорт, который организм - механизм, обладающий прекрасной саморегуляцией, пытается завершить.
Что делает гештальт терапевт?
Он постоянно отыскивает незавершённые гештальты, помогает клиенту их осознать и завершить. Хотел было на этом закончить пост))), но напишу немного больше, чтобы раскрыть определение.
Как я уже писал, незавершённый гештальт выражается в эмоциональном возбуждении и мышечных спазмах, связанных с незавершёнными действиями. Эти ситуации актуальны, они «тлеют» и они всегда «здесь и сейчас».
Гештальт терапевт отслеживает мимику, жесты, интонации, анализирует смысл сказанного клиентом, выявляет незавершённые гештальты, фокусируется на них и фокусирует клиента. В некотором роде, его работа это манипуляция клиентом в целях завершения его гештальта. Гт, тот вид взаимодействия, где клиенту сложнее всего «спрятаться в прошлом или будущем», т.к. гештальт терапевт постоянно акцентирует внимание клиента на настоящем моменте.
Многие Гт приёмы взяты из психодрамы - направления психотерапии работающего со спонтанным выражением эмоций и состояний в действиях. Таким образом, взаимодействие клиент - терапевт в Гт это театр, на сцене которого клиент проявляет свои гештальты, а терапевт создаёт комфортную почву для их завершения.
Замечу, что при всём этом Гт является для большинства некомфортным методом.
Главный постулат Гт - ответственность, которую клиент должен взять на себя за то, как он запрещает себе актуальные действия.
Главная действующая сила - решение завершить свой гештальт, выраженное в конкретных действиях.
Если бы гештальт терапевт работал одними вопросами, то их было бы всего пять: Что ты делаешь? Что ты чувствуешь? Чего ты хочешь? Чего ты избегаешь? Что ты ждёшь?
Гештальт терапевт должен быть хорошим собаководом. Действующие силы - активная и пассивная энергии, ответственные за импульс и сдерживание превращаются во внутрипсихической среде невротика в противоречивые субличности - собаку сверху и собаку снизу. У Берна эти же фигуры, являются критическим родителем и обижающимся ребёнком.
Многие читатели моего блога знают, как я люблю «стульчики». Именно этот процесс ярче всего проявляет «внутречерепные транзакции», которые ведут наши собачки в невротике. Кстати, уже сам факт осознания того, что личность не является цельной и эти ребята реально существуют, целителен в большинстве ситуаций. Собака сверху проглатывается человеком в детстве, поэтому, чем сильнее ребёнка ущемляли, тем злее его собака сверху и забитее снизу. Но, это тема для отдельного поста…
Слово гештальт использовано в этом тексте около 40 раз и честно признаюсь - подзаебало. Но я пишу последние строки с ощущением глубокого удовлетворения. Мой гештальт завершён...
Запись на консультации - правила и условия.
Подписаться на уведомления о выходе новых постов.
Я в instagram Я на facebook Я во вконтактике
Невроз, это паталогическое функционирование организма при котором контакт с внешней средой нарушен с помощью прерывания или сдерживания.
Организм в момент возникновения энергии выделенной для достижения фигуры, отказывается от контакта, прерывая его, либо контактируя со смутными, не вызывающими реального интереса фигурами.
Описанные выше двойственные аспекты энергии - импульс и торможение приходят внутри организма в противоречие. На органическом уровне возбуждение, которое может быть выражено в моторной реакции, гасится с помощью мышечного усилия. Интерес и возбуждение, несмотря на сдерживание, остаются актуальными для организма и переходят в фоновое состояние. Они становятся отдельным образованием, состоящим из противодействующих сил. Становятся привычными.
Прямо сейчас сожмите руку в кулак. Продолжайте сжимать её с нарастающим усилием в течение нескольких минут. Очень скоро вы перестанете ощущать, что ваша рука сжата - ощущения станут привычными. Теперь попробуйте медленно расслабить сжатие кулака. Несмотря на сигнал, поданный вами мышцам, она останется сжатой. У вас появится ощущение, что рука «заморозилась», а сжатие теперь «живёт само по себе». Именно так и ощущаются мышечные клинчи, создающиеся в результате неврозов.
Поясню это на ранее приведённых примерах жары и дождя:
На улице жара. Я испытываю сильную жажду, но стакан - мой гештальт, находится у другого человека. Для того, чтобы получить его, я должен попросить этот стакан. По какой-то причине, я прерываю завершение своего гештальта отчаянием - он никогда мне его не даст, или самоугнетением - этот стакан не стоит моего внимания (с «кислой миной» облизывая пересохшие губы). То, с чем я остаюсь в результате - возбуждение, сдерживание и жажда.
Незавершённый гештальт, мешает организму перейти к новым гештальтам и завершить их. На примере с дождливой погодой, это выглядит так: Начинается дождь. Я хочу раскрыть зонтик, чтобы не мокнуть. Однако я сдерживаю это желание, по какой-то причине и продолжаю мокнуть под дождём. В этот момент звонит мой мобильный, я поднимаю трубку и начинаю разговаривать с приятелем. В этой ситуации вместо одного дела, я занят тремя - попыткой защититься от дождя, сдерживанием этих действий и разговором по телефону. Нетрудно догадаться с какой вовлеченностью и сосредоточением я буду вести разговор.
Таким образом, можно объяснить невроз как возбуждение и спазм, вызванные запрещением актуальных для нас действий - завершением гештальта. Интересно, что для невротика гештальтом (фигурой интереса) является желание избавиться от возбуждения и спазма, однако вместо того, чтобы завершить этот, вторичный гештальт наиболее подходящим способом - завершением первичного гештальта, он вновь переключается на избегание - пытается отвлечься, расслабиться или использовать более «действенные» методы - антидепрессанты, алкоголь, наркотики.
Чем значительнее незавершённый гештальт, тем большее количество энергии расходуется на его сдерживание. Кроме того, незавершённые гештальты имеют свойство накапливаться.
Гт описывает всего 4 психических механизма, влияющих на образование невроза. Правильнее было бы сказать: 4 механизма с помощью которых человек создаёт свой невроз. Это проекция, интроекция, слияние и ретрофлексия. Эти механизмы являются свойствами любой психики, поэтому любого человека с точки зрения Гт можно назвать - «здоровым невротиком». Разница лишь в силе невроза - количестве и значимости незавершённых гештальтов.
Понятие гештальта экзистенциально. Читатели моего журнала знают, что я периодически пишу о сущности и личности.
Процитирую себя: «Сущность нельзя объяснить, её можно только почувствовать. В области сущности лежит всякая хрень типа жизненного предназначения, судьбы и тонких энергий. Говорить о сущности словами нельзя. Она вне объяснений. Сущность даёт нам чистую энергию.
Личность формирует окружающий мир. Она образуется из информационной пищи, которую мы потребляем органами восприятия. Личность оберегает нас и «собирает» наш мир. То, что мы проглатываем и делаем своим или то, что в нас закладывают окружающие, становится нашей личностью».
Рискну утверждать, что истинный яркий гештальт - создаётся сущностью. Именно поэтому Гт это поиск индивидуальности в каждом человеке и обращение внимания на «здесь и сейчас». Это поиск действий, которые будут соответствовать идее себя, а не тому что проглочено или насильно скормлено внешней средой.
Невротик, как правило спутан. Он наделяет фон свойствами, которыми последний не обладает. Создаёт ложные фигуры, исходя из этих ложных свойств. Запрещает себе актуальные действия. Как правило, он проецирует незавершённые гештальты на внешнюю среду и пытается завершить их, но с помощью неподходящих действий. Это приводит к зацикливанию. Он бегает по кругу…
Возьмите любую ситуацию, которая для вас некомфортна, вызывает отрицательные эмоции и, тем не менее, постоянно повторяется в вашей жизни - это ваш незавершённый гештальт. Ваша «постоянно тлеющая» экстремальная ситуация. Дискомфорт, который организм - механизм, обладающий прекрасной саморегуляцией, пытается завершить.
Что делает гештальт терапевт?
Он постоянно отыскивает незавершённые гештальты, помогает клиенту их осознать и завершить. Хотел было на этом закончить пост))), но напишу немного больше, чтобы раскрыть определение.
Как я уже писал, незавершённый гештальт выражается в эмоциональном возбуждении и мышечных спазмах, связанных с незавершёнными действиями. Эти ситуации актуальны, они «тлеют» и они всегда «здесь и сейчас».
Гештальт терапевт отслеживает мимику, жесты, интонации, анализирует смысл сказанного клиентом, выявляет незавершённые гештальты, фокусируется на них и фокусирует клиента. В некотором роде, его работа это манипуляция клиентом в целях завершения его гештальта. Гт, тот вид взаимодействия, где клиенту сложнее всего «спрятаться в прошлом или будущем», т.к. гештальт терапевт постоянно акцентирует внимание клиента на настоящем моменте.
Многие Гт приёмы взяты из психодрамы - направления психотерапии работающего со спонтанным выражением эмоций и состояний в действиях. Таким образом, взаимодействие клиент - терапевт в Гт это театр, на сцене которого клиент проявляет свои гештальты, а терапевт создаёт комфортную почву для их завершения.
Замечу, что при всём этом Гт является для большинства некомфортным методом.
Главный постулат Гт - ответственность, которую клиент должен взять на себя за то, как он запрещает себе актуальные действия.
Главная действующая сила - решение завершить свой гештальт, выраженное в конкретных действиях.
Если бы гештальт терапевт работал одними вопросами, то их было бы всего пять: Что ты делаешь? Что ты чувствуешь? Чего ты хочешь? Чего ты избегаешь? Что ты ждёшь?
Гештальт терапевт должен быть хорошим собаководом. Действующие силы - активная и пассивная энергии, ответственные за импульс и сдерживание превращаются во внутрипсихической среде невротика в противоречивые субличности - собаку сверху и собаку снизу. У Берна эти же фигуры, являются критическим родителем и обижающимся ребёнком.
Многие читатели моего блога знают, как я люблю «стульчики». Именно этот процесс ярче всего проявляет «внутречерепные транзакции», которые ведут наши собачки в невротике. Кстати, уже сам факт осознания того, что личность не является цельной и эти ребята реально существуют, целителен в большинстве ситуаций. Собака сверху проглатывается человеком в детстве, поэтому, чем сильнее ребёнка ущемляли, тем злее его собака сверху и забитее снизу. Но, это тема для отдельного поста…
Слово гештальт использовано в этом тексте около 40 раз и честно признаюсь - подзаебало. Но я пишу последние строки с ощущением глубокого удовлетворения. Мой гештальт завершён...
Запись на консультации - правила и условия.
Подписаться на уведомления о выходе новых постов.
Я в instagram Я на facebook Я во вконтактике