Куриные оладьи с кукурузой и перцем
Состав:
- филе куриное 300 г;
- яйцо 1 шт;
- кукуруза консервированная 100 г;
- перец болгарский 100 г;
- мука 50 г;
- соль;
- перец;
- растительное масло.
Приготовление:
1. Филе измельчить в блендере.
2. Перец порезать кубиками.
3. Зелень порубить.
4. Смешать филе, кукурузу, перец, зелень, яйцо. Посолить, поперчить.
5. Добавить муку, перемешать.
6. Оладьи обжарить на масле с двух сторон.
Калорийность 118 ккал;
Белки 13,5 г;
Жиры 2,6 г;
Углеводы 9,8 г.
Источник.