Страх ссор, конфликтов, скандалов
Вчера вечером "прилетело" признание: человек коротко пишет, что не любит ссоры, конфликты, скандалы, спрашивает, что делать. Поскольку ничего не описано, а домысливать не хочу, решила также кратко ответить, но не в блоге на сайте, а здесь.
Вопрос не в любви или нелюбви к ссорам, скандалам, конфликтам. Вопрос скорее заключается в том, чтобы их переносить, справляться с ними, несмотря на накал, слова, которые могут быть из разряда не очень, чувства вроде раздражения, злости, гнева, агрессию, это ведь могут быть и агрессивные действия, например, в виде жестов. Причём сейчас, а не отклыдывая разборки на будущее, когда страсти улеглись. Важно справляться, переносить напряжение здесь и сейчас.
Если человек делает подобное признание, можно предположить, что подобная непереносимость ссор идёт из детства или сформировалась позднее, когда человек столкнулся с кем-то в конфликте. То есть это их серии научения. Значит, можно корректировать.
За "не люблю" могут скрываться разные страхи, часто неосознаваемые. Это большая группа страхов. А ещё неумение, нежелание выражать собственную злость, гнев, раздражение, агрессию. За этим, например, может стоять перфекционизм, который с разных сторон описала в блоге. А выражать названные чувства в некоторых ситуациях вполне естественно и нормально, например, в случае, когда другой пытается манипулировать, проламывать личные границы. Что тут такого? Можно же рассердиться. Беда в том, что в неумеющем сердиться человеке может быть неосознаваемый запрет на проявление чувства, отрицание факта злости. И тогда он сам вредит себе, накапливая подавленную злость.
На сайте у меня есть статья про подавленную злость, пересказывать не буду, ибо ещё в сентябре всё написала. Подавленная злость вредит телу, организму. Там такая физиологическая цепочка складывается: злости много - она распирает - поднимается уровень кортизола - он влияет на уровень холестерина в крови - уровень холестерина повышается - поначалу иногда - потом навсегда останавливается на повышенном уровне - влияние на работу сердечно-сосудистой системы. По сути человек сам вредит собственному здоровью. И всё потому, что боится проявить себя в сcоре или конфликте, особенно есть злость - закономерное чувство при реагировании.
ПодруЖЖиться и узнавать новости первыми
Вопрос не в любви или нелюбви к ссорам, скандалам, конфликтам. Вопрос скорее заключается в том, чтобы их переносить, справляться с ними, несмотря на накал, слова, которые могут быть из разряда не очень, чувства вроде раздражения, злости, гнева, агрессию, это ведь могут быть и агрессивные действия, например, в виде жестов. Причём сейчас, а не отклыдывая разборки на будущее, когда страсти улеглись. Важно справляться, переносить напряжение здесь и сейчас.
Если человек делает подобное признание, можно предположить, что подобная непереносимость ссор идёт из детства или сформировалась позднее, когда человек столкнулся с кем-то в конфликте. То есть это их серии научения. Значит, можно корректировать.
За "не люблю" могут скрываться разные страхи, часто неосознаваемые. Это большая группа страхов. А ещё неумение, нежелание выражать собственную злость, гнев, раздражение, агрессию. За этим, например, может стоять перфекционизм, который с разных сторон описала в блоге. А выражать названные чувства в некоторых ситуациях вполне естественно и нормально, например, в случае, когда другой пытается манипулировать, проламывать личные границы. Что тут такого? Можно же рассердиться. Беда в том, что в неумеющем сердиться человеке может быть неосознаваемый запрет на проявление чувства, отрицание факта злости. И тогда он сам вредит себе, накапливая подавленную злость.
На сайте у меня есть статья про подавленную злость, пересказывать не буду, ибо ещё в сентябре всё написала. Подавленная злость вредит телу, организму. Там такая физиологическая цепочка складывается: злости много - она распирает - поднимается уровень кортизола - он влияет на уровень холестерина в крови - уровень холестерина повышается - поначалу иногда - потом навсегда останавливается на повышенном уровне - влияние на работу сердечно-сосудистой системы. По сути человек сам вредит собственному здоровью. И всё потому, что боится проявить себя в сcоре или конфликте, особенно есть злость - закономерное чувство при реагировании.
ПодруЖЖиться и узнавать новости первыми