ДЮКАН

[pantera2000]

6 день 
Чередование БО
Да.. я решила не терзать себя двумя белковыми днями, т.к. вес ушел. Чего мучиться? ))

Завтрак
Хлеб обмакнула в яйцо и в микро. Т.к. всей семье гренки делала. Ну.. не особо. Лучше его просто съесть.
Шматок (иначе не скажешь) индюшачьего рулета. Чай.

Обед
2 стейка семги.
Семга запеченная. Стейки в форму и залить заливкой: йогурт, соль

Comments

[lisavka]

Светк, это снова я . :))
А почему, когда чередование, овощи только на ужин? Это специально ты делаешь или так получается?
Я уже чувствую, что в белково-овощные дни буду с утра до ночи хомячить огуречно-помидорные салаты.

[pantera2000]

не, можно весь день их, только белка должно быть больше, 30 на 70 кажется такое соотношение.