ну что...

[panfilea]

Заждавшись уже возможности нормально, по-настоящему, заниматься йогой, я нашла в инете 15-минутный (а больше я, как чайник, и не потянула бы) комплекс. Так вот. После первого раза у меня тряслось ВСЁ и ноги самопроизвольно складывались в корточки, когда я спускалась по лестнице. На второй день я осознала, что во мне есть мышцы и их много... И вот,

Comments

[aerf]

ой как здорово! а поделись ссылкой, пожалуйста?

а держи)

[panfilea]

http://www.youtube.com/watch?v=-uCumUWaJFs

Re: а держи)

[aerf]

спасибо-спасибо!

Re: а держи)

[panfilea]

пожалуйста)

[coalajane]

да-да, я тебя прекрасно понимаю! Именно умеренные физические нагрузки дают такой удивительный прилив сил! Это и есть показатель того, что их (нагрузок) как раз столько, сколько нужно ).

[panfilea]

меня очень радует, что тело запросило больше - и так мало двигаюсь, да еще и зима, лишний раз на улицу даже нос не хочу высовывать)