Comments | ovanlig: Возвращаемся в спортивную форму

ovanlig

Возвращаемся в спортивную форму

Jan 27, 2013 23:10

Вы знаете, я никак не пойму, почему во Франции и в России такое разное отношение к возобновлению физических упражнений после родов. Точнее, хотелось бы разобраться, идет ли речь о различиях исключительно культурного характера, или же есть в этом реальное медицинское обоснование ( Read more... )

спорт

Comments 16

unegiraffe January 27 2013, 23:03:22 UTC

в россии все очень просто-после родов на каблуки и в макияж-и к плите ( все кто моложе 30 обычно разводятся в первый год жизни ребенка или во время беременности(((

ovanlig January 29 2013, 17:24:47 UTC

А почему ты привела пример про разводы? (в смысле, это как-то связано с возвращением в форму?)

А я после родов обнаружила, что муж вполне способен простой ужин приготовить, оказывается... Вообще, он мне по дому помогает, слава богу.

unegiraffe January 29 2013, 18:11:53 UTC

не говорю за всех конечно-но статистически да русские мужчинки почему-то не могут принять даже временное смещение акцентов на ребенка с него великого и прекрасного))) и жена-нестандарт не подходит к последней модели телефона
часто молодые женщины активизируются на основе что "он конечно женатый но это не считается потому что она за собой не следит"

zort_in_mirror January 28 2013, 03:27:36 UTC

Очень нравится ваш подход! А про вес ну вообще, слов нет, такая молодец!!!
В России все мои знакомые (за двумя исключениями) так и делают: лайт вариант - это диета, высокая активность, качать пресс каждую минуту, более хард - бросают кормить грудью через неделю-две и на дорожку, голодовку, массаж. То ли это давление, стремление быть идеальной и да, каблуки-макияж, то ли что... Ни от одной девушки я не слышала о профессиональной консультации с врачом, кстати. И в ходе беременности также сильно контролируют вес, порой и пожестче, чем после родов, у вас также?

ovanlig January 29 2013, 17:29:48 UTC

У нас тоже контролируют вес во время беременности. Моя гинеколог говорила, что в идеале надо набрать 9-12 кг. Она же мне говорила быть внимательнее, так как я очень быстро поправилась. Если не изменяет память, я на четвертом месяце уже килограмм 6 набрала... Тем не менее, всё это очень быстро ушло потом. Я думаю, у меня много веса прибавилось от отеков (мой организм воду удерживает). Жира как такового, наверное, было кг 2-4.

Мне интересно, в России вообще существуют упражнения на восстановление мышц промежности после родов? Для меня это во Франции оказалось в новинку, я раньше об этом никогда не слышала даже.

zort_in_mirror January 30 2013, 10:38:01 UTC

Я вот тоже ни от кого не слышала, хотя вроде бы о каких только подробностях с девчонками не болтали...

yma_sergeevna January 28 2013, 05:52:49 UTC

наверное, я не с теми общаюсь =) мои знакомые не бросались в спорт-зал сразу после родов. более того, есть знакомая, она до беременности занималась йогой, даже вот тренером хотела и хочет стать. она возобновила занятия спустя 2 месяца. и то, как я поняла, не в полную силу.
на диете некоторые сидят, потому что дети аллергики, а кормят молоком. из-за диеты и худеть начинают. но вернулись в свои прежние формы те, кто был не склонен к полноте. а те, кто был склонен, остались с дополнительными килограммами.
придерживаться такой специальной диеты очень сложно и физически, и психологически. мои знакомые этого не отрицают. говорят, что было очень сложно. но так как хотели ГВ, то не дели ничего лишнего. но это тоже не у всех.

ovanlig January 29 2013, 17:38:45 UTC

Ну я в принципе тоже стараюсь не есть что попало из за грудного вскармливания. От некоторых некритичных для меня продуктов (к примеру, виноград, мандарины, мед...) отказалась совсем. Другие ем, но осторожно. А есть такие, которые ем много, хоть их особо и не рекомендуют (шоколад в их числе). Но я бы не сказала, что соблюдаю строгую диету. И еще я ем немало жира (в виде сыра и масла), и тем не менее, худею...

charming_new January 28 2013, 18:59:15 UTC

Это, наверное, такой срез специфический. Обычные люди так не делают:) Я, например, читала, что при похудении все токсины, которые высвобождаются при расщеплении жиров, которые в этих жирах накопились и хранились, попадают в молоко. В довольно концентрированном виде. Поэтому особо спешить сбрасывать вес кормящим не рекомендуется. Поэтому я похудение никак не форсировала. Вес сам постепенно уходил без усилий. Медленно, правда. Но сам. А что касается спорта - у меня долго болела спина. Такие блуждающие боли неопределенного происхождения. Так что не до спорта было совсем. Все врачи говорили, что по их части все ок, обследуйтесь дальше. Прошли боли сами незаметно спустя довольно много времени.

ovanlig January 29 2013, 17:57:31 UTC

Вот и у меня спина болела... Сначала сильно, а потом относительно прошла, но всё равно еще побаливает, особенно, при усилиях.
А у вас была эпидуральная анестезия? Я слышала, что от нее бывает такой побочный эффект. У меня еще сильно голова болела недели две. Вообще не могла терпеть ни музыку, ни включенный телевизор, ни радио.

charming_new January 29 2013, 18:04:57 UTC

Нет, у меня не было никакого наркоза, естественные роды. У нас я не слышала, чтобы кому-то эпидуралку делали.

У меня после первых родов страшно болел именно позвоночник, потому что дочка очень хорошо набирала вес и все время была на руках. А после вторых родов болело где-то сбоку, как почки, или живот, такая блуждающая боль, то две недели болит, то не болит. То снова. Я думаю, что это тоже защемлялись какие-то нервы. Потому что урологи и гинекологи не нашли ничего, а потом все само прошло. Может, у вас диагностика получше, и остеопаты есть хорошие (или как они называются)?

ovanlig January 29 2013, 18:27:39 UTC

"Естественные роды" для меня - настоящий героизм! Я побоялась.

Вообще-то я ни к каким специалистам по поводу спины не обращалась, поскольку она меня сейчас практически не тревожит. У меня спина начала болеть прям на следующий день после родов, то есть, до того, как я успела устать, постоянно находясь с ребенком на руках. А потом, когда боль уменьшилась, началась появляться время от времени вот такая же блуждающая боль в районе почек или ниже... Но сейчас уже намного лучше.

Thread 6

olgati January 28 2013, 21:07:41 UTC

У меня были такие же размышления после родов...все русские книжки подробно описывали упражения для качания пресса (с использованием ребенка) и тд сразу после родов, а местные медики убеждали потянуть с возвращением к активной физической деятельности...Хотя помню, что прогулка в парке для меня уже воспринималась как активная физическая деятельность по ощущениям...

ovanlig January 29 2013, 17:21:01 UTC

О, даже в книжках так пишут?

Если прогулка с коляской и быстрым шагом - то это само по себе спортивное упражнение. Мне поначалу тяжело было гулять с коляской, потому что спина болела. Где-то через месяц стало нормально.