(Untitled)

[ovanlig]

Всё-таки спорт - лучший поставщик эндорфинов, да еще при такой погоде.

Comments

[lolagetty]

А ты бегаешь каждый день или с какой регулярностью?

[ovanlig]

Я сейчас не бегаю, а хожу долго и в быстром темпе плюс добавляю упражнения на руки. В основном, получается раз в неделю. В прошлом году я бегала три раза в неделю, пока темнеть не стало рано (я обычно после работы спортом занимаюсь). Думаю почаще заниматься, сейчас уже темнеет достаточно поздно.

[lolagetty]

Я стараюсь три раза в неделю, но для отличной формы нужно все-таки пять... Тогда я просто конфетка! Тут открыла для себя парк с озером и гольф-клубом, там мне больше понравилось бегать, чем просто по улицам. Кстати, рекомендую: обнаружила отличнейшую вещь - сразу после бега пройтись босиком по траве усыпанной камушками, палочками. Получается своеобразный массаж, который прекрасно снимает отечность стоп после бега!!

[ovanlig]

Я по улицам вообще не могу по улицам бегать, - у меня сразу колени начинают болеть, и вообще машины везде - неприятно... Я смотрю на бегунов в Париже в часы пик - я бы задохнулась уже давно! Зато на природе - самое то.
Интересный совет про травку, попробую.

[annaleonova]

Тоже хотела спросить, каким спортом занимаетесь? бегаете?

[ovanlig]

Раньше занималась, в основном, бегом. Сейчас просто быстро хожу, но помимо этого занимаюсь йогой и упражнения на ноги и бедра делаю, надо бы верхнюю часть подкачать...