Как я похудел на 10 кг. Личный опыт.

[ouranopolis]

Однако, факт. Год назад я весил 94 кг, а сейчас 84.5-85. Я стремлюсь к 82 (как к нижней отметке, потому что человек не имеет стабильного веса, он варьируется где-то на 1 кг, вот так 82-83). Несколько соображений по этому поводу, или что я открыл

Comments

[ouranopolis]

Да, очевидная мысль, но до многих не доходит, люди часто боятся что-то менять.

[opowiastka]

Ожирение - это психологическая защита - мы своим телом (его количеством) прячемся от всех неприятностей. Справляемся с неприятностями - уходит вес или с ним легче справиться.
(сублимация здесь некстати)

Перемещение по городу пешком - погода плохая, куча дел - бежишь домой поскорей на троллейбус; - потом заметила - не хватает этих 40 минут для отхода от "рабочих" мыслей - настрой на вечер, планы, идеи + сама прогулка - я не очень люблю пользоваться транспортом даже путешествуя (помню как в Варшаве шли долго-долго до парка Виляны - это ж надо было додуматься не расчитать масштабы)))

[jahnsen]

Я тоже за год похудел почти на 10 КГ просто потому что мало ел и очень много двигался. А на фитнес денег тупо жалко.

[ouranopolis]

В твоем возрасте еще на фитнес ходить)))

[cartmansballs]

Насчет не так - не совсем соглашусь. Я первый раз поправился как раз когда у меня все было очень даже "так".

[opowiastka]

ага, мы так себе и признаемся))))

[cartmansballs]

Это было 15 лет назад - чего мне от себя скрывать?

[opowiastka]

Ведь не зря есть пословица про "бревно в своём глазу"),

а значительная часть депрессий обнаруживается у людей, которые про себя думали - "у меня всё отлично, всё есть, всё впорядке (только вот....................не знаю почему так хреново)"