Про антицЫлюлитный массаж
Значит так.
Целлюлит - это слабость капиллярных сосудов.
Если он у вас есть - значит, высока вероятность, что есть варикоз - или что он непременно будет.
Что делать?
Хорошо посмотрите на состав антицеллюлитных средств. Кофеин, Центелла, Гарсиния, конский каштан, иглица... Кроме кофеина, все эти травки применяются для лечения целлюлита. Не стоит говорить, что они НЕ действуют. Действуют, если со спортом и диетой. Чуть быстрее происходить тканевый водно-солевой обмен. Но если любите солененькое и от соли отказаться не можете - забудьте про эти мазилки.
Есьт еще одна вещь, гораздо более действенная, чем мазилки - натуральный дренаж - если есть много овощей типа морковки, сельдерея, петрушки - а особенно научиться есть из них супы без соли, то целлюлиту на теле будет гораздо менее уютно.
Перестаньте есть капусту, чтобы похудеть. Немедленно перестаньте. А то разнесет - мама не узнает. Она такая, капустк.
Массаж. То, что на рынке красоты известно как "антицеллюлитный массаж" - это ужас. Это очень жесткий массаж, травмирующий и без того хрупкие капилляры (а они у вас хрупкие, если есть целлюлит). Да, он краткосрочно подействует, но потом вы увидите на нежных местах ТАКИЕ пугающие рельефы...
Самый эффективный массаж - это аюрведический, горчичным маслом. Поглаживающие, мягко растирающие, давящие движения. Причем надо втирать именно в паховые лимфатические узлы, и ладонями, без щипков, как бы гнать лимфу к носкам. Если наловчиться, можно научиться самой. После этого надо надеть (пардон, на надевая трусов), толстые колготки из натуральных волокон - шерсти или хлопка (ну, если есть из толстого натурального шелка - тоже ничего, но пятна будут).
Такой массаж надо делать часа за два до сна, либо часа за два до выхода из дома в холодную погоду. Как это организовать - ваше дело. Эффект усилится, если масло по ведической методе настоять на красном перце, куркуме, тмине, кориандре. Да, еще классно делать такой массаж за полчаса-час до горячей ванны. И потом вымыться с мочалкой или скрабом - кожа будет божественной.
А если овладеете еще и навыками точечного массажа или суджок - вообще великолепно.
Гыы.. Думаете, это все? А фигу вам!
Еще три компонента:
Ходьба - 6 км в день, со скоростью 6 км/час
Бег или прыжки на месте - 10-15 минут в день
Сгибатели-разгибатели ног с нагрузкой 5-10 кило, упражнения для ягодиц, внешних и внутренних мышц бедра, упражнения на растяжку
Еще одна мадам из Центра подготовки и реабилитации космонавтов систему разработала, ее моя врач-аюрведка очень одобрила, попробовав на себе. Но это надо черт те куда ехать, на Тушинскую, она методу никому не рассказывает полностью, но тетки у нее худеют на 30 кило за полгода, при этом без растяжек и целлюлита... Только я ее не пиарю, чур меня.
А вы что ожидали?
Целлюлит - это слабость капиллярных сосудов.
Если он у вас есть - значит, высока вероятность, что есть варикоз - или что он непременно будет.
Что делать?
Хорошо посмотрите на состав антицеллюлитных средств. Кофеин, Центелла, Гарсиния, конский каштан, иглица... Кроме кофеина, все эти травки применяются для лечения целлюлита. Не стоит говорить, что они НЕ действуют. Действуют, если со спортом и диетой. Чуть быстрее происходить тканевый водно-солевой обмен. Но если любите солененькое и от соли отказаться не можете - забудьте про эти мазилки.
Есьт еще одна вещь, гораздо более действенная, чем мазилки - натуральный дренаж - если есть много овощей типа морковки, сельдерея, петрушки - а особенно научиться есть из них супы без соли, то целлюлиту на теле будет гораздо менее уютно.
Перестаньте есть капусту, чтобы похудеть. Немедленно перестаньте. А то разнесет - мама не узнает. Она такая, капустк.
Массаж. То, что на рынке красоты известно как "антицеллюлитный массаж" - это ужас. Это очень жесткий массаж, травмирующий и без того хрупкие капилляры (а они у вас хрупкие, если есть целлюлит). Да, он краткосрочно подействует, но потом вы увидите на нежных местах ТАКИЕ пугающие рельефы...
Самый эффективный массаж - это аюрведический, горчичным маслом. Поглаживающие, мягко растирающие, давящие движения. Причем надо втирать именно в паховые лимфатические узлы, и ладонями, без щипков, как бы гнать лимфу к носкам. Если наловчиться, можно научиться самой. После этого надо надеть (пардон, на надевая трусов), толстые колготки из натуральных волокон - шерсти или хлопка (ну, если есть из толстого натурального шелка - тоже ничего, но пятна будут).
Такой массаж надо делать часа за два до сна, либо часа за два до выхода из дома в холодную погоду. Как это организовать - ваше дело. Эффект усилится, если масло по ведической методе настоять на красном перце, куркуме, тмине, кориандре. Да, еще классно делать такой массаж за полчаса-час до горячей ванны. И потом вымыться с мочалкой или скрабом - кожа будет божественной.
А если овладеете еще и навыками точечного массажа или суджок - вообще великолепно.
Гыы.. Думаете, это все? А фигу вам!
Еще три компонента:
Ходьба - 6 км в день, со скоростью 6 км/час
Бег или прыжки на месте - 10-15 минут в день
Сгибатели-разгибатели ног с нагрузкой 5-10 кило, упражнения для ягодиц, внешних и внутренних мышц бедра, упражнения на растяжку
Еще одна мадам из Центра подготовки и реабилитации космонавтов систему разработала, ее моя врач-аюрведка очень одобрила, попробовав на себе. Но это надо черт те куда ехать, на Тушинскую, она методу никому не рассказывает полностью, но тетки у нее худеют на 30 кило за полгода, при этом без растяжек и целлюлита... Только я ее не пиарю, чур меня.
А вы что ожидали?