Как я решила диету блюсти и о прекрасном

[only_evening]

Сначала о диете

Comments

ящитаю, что самая норм диета

[kat_cat]

это есть по 5 раз в день мелкими порциями.я, конечно, еще не питаюсь так, но верю, что это самое здоровое.

и вот что есть на эту тему:

на английском, но хоть сможешь посмотреть на фидео размер порции

http://www.bodyrock.tv/2010/10/07/new-5-week-diet-challenge-for-super-hot-body/

Это вообще в последнее время часто посещаемый мною сайт, пытаюсь приучить себя делать с него упражнения...

вот все про диету (читай правильное питание)

http://www.bodyrock.tv/category/diet-and-nutrition/rock-your-diet/

А вот в ЖЖ я не так давно натолкнулась на грамотную весч:

http://olegtern.livejournal.com/18011.html

http://olegtern.livejournal.com/78135.html

Re: ящитаю, что самая норм диета

[only_evening]

Ух, сколько инфы) спасибо за ссылки)
Я ещё знаю такой вариант - есть по 5 раз в день (или не по 5) столько еды и питья, сколько умещается в кулак.
Упражнения в первой ссылке интересны
У тебя сейчас тоже проблемы с весом???

Re: ящитаю, что самая норм диета

[kat_cat]

я не считаю это проблемой, просто штаны стали нужны на размер больше. просто в отсутствие капы надо как-то приходить в форму...а то когда я еще приведу свой распорядок работы и отдыха в порядок чтобы ходить на капу...

Re: ящитаю, что самая норм диета

[only_evening]

вот и у меня тоже самое, только по другой причине

[stasinda]

кто-то где-то ест орехи ))))

[only_evening]

))))))
орехи в умеренном кол-ве я в рационе оставила)

[mar_go202]

Нафиг диеты, здоровое питание тебе в помощь. :)
В пурвом комментарии тебе посоветовали Олега Терна - голосую за него руками и ногами, "Три Кулака" - самый лучший способ.

[only_evening]

Бесы меня попутали с диетами этими)
Да, я почитала очень хорошая система
Ты его придерживаешься?)
Я так поняла, получается 15 кулаков в день еды, по три кулака в каждый заход

[mar_go202]

эээ, что-то много ты насчитала))) так, щас попробую пересчитать - значит по 3 кулака на завтрак-обед-ужин=9, + 2 перекуса по кулаку=11... *хотя вот только что сходила на кухню к распечаткам таблиц* Да, там слишком много "кулаков", больше чем у меня получилось :) но на самом деле, даже 11 кулаков -это будет такой объём пищи, что наедаться будешь до пуза :)
Я его придерживалась и успешно потеряла 11 кг, сейчас сижу на "поддерживающем" варианте.

[only_evening]

ОГо! Какая ты молодец)
А сколько времени у тебя ушло для такого результата?

Вот да, 15 кулаков прилично довольно-таки, даже три кулака еды не всегда способны в меня влезть. Попробую наверное даже с сегодня)

[smarty_monkey]

Хахах) Экспериментаторша))))
Ппц, я вот тоже правда с каждым солнечным днем все дольше задумываюсь о диетах, тк не в влезаю вообще в большинство одежды..... Ппц, набрала вообще 5-7 кг за пол года.((((((

[only_evening]

Я столько же. а лето обещают жарким, и все мои платья на размера два меньше, чем я сейчас)
В общем, я забила на диеты. спорт-спорт-спорт... и не каждый день как-то, но 3 раза в неделю стабильные большие нагрузки) единственный минус похудеть быстро не получится, зато психика в норме останется
кстати, давно тебя не видно)

[charmsword]

диеты это зло:)
они всегда только добавляют искушений в жизнь, поддаваясь которым, питаешься с удвоенным аппетитом..) а уж такие радикальные, сконцентрированные на одном продукте, это вообще антимедицинское что-то)

земляничный запах это божественно) пробовала когда-нибудь земляничное вино?)

[only_evening]

Да, на диетах сидят дураки, всегда утверждала я, ну на таких, жётских с лишениями.
И есть действительно хочется потом ещё больше, только много не влазит)

Вино земляничное не пила, наверное, тоже вкусно) А волосы мои больше не скоро будут пахнут земляникой, увы, этого средства нет в мск

[charmsword]

лучше всего просто умеренно питаться:) и раз в несколько дней позволять себе что-нибудь сверхвкусное и антиполезное, если уж очень требует душа:)

хех) я также страдал, когда исчез "garneier fructis' с ароматом киви..)))

[only_evening]

Мне кажется всегда можно найти альтернативу с нужным запахом, какую-нибудь там воду цветочную или парфюмерию)