Может упражнения менять? Может плато не столько изза болячек, сколько изза того, что эти упражнения уже организмом усвоены. Мне тренер говорит - каждую тренировку надо организм удивлять. Или новым упражнением, или новой нагрузкой (менять скорость, вес (что в минус, что в плюс), количество повторов ну и т.д.). А вобще ты крута - я домашние тренировки так и не осилила
Comments 4
Reply
Reply
Мне тренер говорит - каждую тренировку надо организм удивлять. Или новым упражнением, или новой нагрузкой (менять скорость, вес (что в минус, что в плюс), количество повторов ну и т.д.).
А вобще ты крута - я домашние тренировки так и не осилила
Reply
Новые разучивать я не любитель, а вот скоростью-нагрузкой поиграю.
Спасибо! :)
Reply
Leave a comment