считаете ли вы потребляемые калории?risky_managerJanuary 12 2025, 07:57:27 UTC
Если вы всерьез намерены сбросить лишний вес, то делать это надо 1) с разными видами мотивации 2) грамотно 3) эффективно. К тренировкам это тоже относится. Поэтому я всем желающим перейти на ЗОЖ даю всего один совет: поищите "физикл" в телеграме, там вам помогут, и с похудением, и с тренировками.
К сожалению, Зингилевский в последнее время пишет в основном "продающие" тексты, но если отмотать канал повыше, то там найдется много интересного про питание и тренинг. Используя накопленное на канале знание и методики, можно начать наконец худеть и качаться нормально, даже если не подключаться к их дистанционным программам похудения и тренировок.
Comments 3
Reply
если кому интересно, есть способы жрать меньше, а удовольствия получать больше (это не про лекарства)
Reply
Если вы всерьез намерены сбросить лишний вес, то делать это надо 1) с разными видами мотивации 2) грамотно 3) эффективно. К тренировкам это тоже относится. Поэтому я всем желающим перейти на ЗОЖ даю всего один совет: поищите "физикл" в телеграме, там вам помогут, и с похудением, и с тренировками.
К сожалению, Зингилевский в последнее время пишет в основном "продающие" тексты, но если отмотать канал повыше, то там найдется много интересного про питание и тренинг. Используя накопленное на канале знание и методики, можно начать наконец худеть и качаться нормально, даже если не подключаться к их дистанционным программам похудения и тренировок.
Reply
Leave a comment